Yếu sinh lý: Những môn thể dục chống lại yếu sinh lý cho phái mạnh. Dưới đây là những bài tập thể dục duy trì chất lượng đời sống vợ chồng rất cần sự linh hoạt của cơ thể, độ dẻo dai, độ bền, cơ bắp khỏe mạnh... mà quý ông cần để giũ gìn hạnh phúc gia đình.

1. Chữa yếu sinh lý với Yoga

Yoga giúp người tập đạt được trạng thái tinh thần sảng khoái và linh hoạt nhất, giúp tăng cường và kéo dài ham muốn phòng từ đó phòng và chữa được chứng yếu sinh lý ở phái mạnh, giúp các cặp đôi đạt trạng thái cực khoái cao nhất.

Có thể hình dung Yoga là những động tác di chuyển, tay chân, body một cách nhẹ nhàng, uyển chuyển như những "con rắn hổ mang", nhưng thực sự phần nội lực bên trong khi bạn tập luyện Yoga lại vô cùng lớn.

Một số bài tập Yoga điển hình có lợi trong chuyện chăn gối như: Mula Bandha làm tăng khả năng vận động của các cơ xung quanh và bên trong bộ phận sinh dục. Đối với nam, kéo dài thời gian lên đỉnh, phòng chống yếu sinh lý đến sớm. Với nữ, tăng ham muốn, tạo nhiều khoái cảm khi quan hệ tình dục và săn chắc cơ chậu, thu nhỏ "cô bé".

Chính vì vậy, nhiều quý ông mắc chứng yếu sinh lý tìm đến Yoga như một liệu pháp chữa trị giúp đời sống tình dục thêm viên mãn.

2. Thể dục nhịp điệu giảm rối loạn cương dương

Bài tập thể dục nhịp điệu làm tăng tuần hoàn máu và lưu thông máu lên cơ quan sinh dục, duy trì sự cương cứng, giúp sản xuất endorphin làm giảm đáng kể rối loạn cương dương một trong những biểu hiện của yếu sinh lý phái mạnh.

3. Nâng tạ kéo dài thời gian "chinh chiến"

Một biểu hiện khác của yếu sinh lý nam là "bỏ cuộc" quá sớm, không đủ sức kéo dài "cuộc vui" trong khi đối phương vẫn hừng hực lửa. Lợi ích của việc nâng tạ là làm tăng cường sức mạnh cơ bắp và toàn bộ phần thân trên giúp các quý ông có đủ sức "chinh chiến", làm chủ cuộc vui. Trên thực tế, nâng tạ làm cơ thể bạn tiết nhiều hormone testosterone làm tăng ham muốn, tạo hưng phấn kéo dài, có thể chữa xuất tinh sớm và cải thiện khả năng chăn gối.

4. Chữa xuất tinh sớm với Kegel

Đây là bài tập sinh lý nam giúp chữa chứng xuất tinh sớm ở phái mạnh, phòng chống yếu sinh lý đến và lão hóa "cậu nhỏ" sớm. Những bài tập kegel sẽ trì hoãn sự xuất tinh bằng cách thắt các cơ bắp trước khi đạt "cực khoái", kéo dài thời gian quan hệ, duy trì sự cương cứng, giúp xuất tinh nhiều hơn.

5. Bơi lội tăng sức bền

Với những quý ông mắc phải chứng yếu sinh lý, kém bền bỉ khi "yêu" có thể tìm đến bơi lội như một cứu cánh. Bơi lội tác động lên toàn bộ cơ thể, tăng cường sự dẻo dai, tăng khả năng "yêu" có thể chữa được tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới. Ngoài ra, bơi lội cũng giúp giảm năng lượng đáng kể, giảm cân cho người béo phì. Hãy dành 30 phút bơi lội mỗi ngày để có được sức khỏe dẻo dai nhất.

Theo: wedgiamcan.org