Nỗi lo mang tên vòng eo bánh mỳ khiến không ít bạn nữ lo lắng,hoang mang và trở lên dai dẳng hơn khi các cách làm giảm mỡ thông thường không mang lại kết quả nhanh chóng.Bạn quan tâm đến việc làm sao để có vòng bụng thon gọn, săn chắc và cũng đã tham khảo nhiều bài tập thể dục. Nhưng bạn có biết rằng, mỗi bài tập lại có những động tác quan trọng nhất mà nếu thực hiện đúng thì bạn mới đạt được hiệu quả của bài tập đó.Bài tập dưới đây gồm 5 động tác quan trọng giúp đem lại vòng bụng thon gọn cho bạn nữ.

Một trong những bài tập giúp bạn giữ được vòng bụng thon gọn là  bài tập ở tư thế "tấm ván" (bao gồm cả "tấm ván nghiêng"). Trong bài tập này có 5 động tác chính và quan trọng nhất cần bạn thực hiện đúng. Nếu thực hiện tốt các động tác này bạn sẽ nhanh chóng đạt được mục đích của mình.

Hãy chú ý 5 động tác chính của bài tập như sau:

 

5-dong-tac-giup-vong-bung-thon-gon.jpg