Sức khỏe, Top 5 tuyệt chiêu giúp bạn ăn Tết không bị thừa cân. Nhắc đến Tết là nhắc tới tất bật và hội tụ. Tất bật mua sắm. Tất bật trang trí nhà cửa. Và quan trọng không kém, là tất bật chuẩn bị Tất niên và đi ăn Tất niên. Vậy bí quyết để ăn Tết thật trọn vẹn và ngon miệng lại đảm bảo sức khỏe và không bị tăng cân là gì? Cùng tham khảo bài viết sức khỏe dưới đây nhé, rất hiệu quả đó các bạn.

1. Cả nhà luân phiên

Tính sơ sơ thì một gia đình có ít nhất 3 bữa cỗ Tất niên phải tham dự là Tất niên nhà mình, nhà nội và nhà ngoại. Chưa kể Tất niên hàng xóm, bà con và đồng nghiệp thì con số cộng dồn có thể lên tới hàng chục. Do đó cách tốt nhất là vợ chồng cha mẹ thay phiên nhau đi ăn Tất niên, vừa đáp lễ đầy đủ vừa không biến Tất niên trở thành một cơn ác mộng

meo-giup-an-tet-khong-tang-can-4-.jpg

Top 5 tuyệt chiêu giúp bạn ăn Tết không bị thừa cân

2. Đường dài cần sức bền

Gọi là Tất niên nhưng có nhà sẽ tổ chức từ rất sớm (tầm 15 Tết), có nhà lại để tới cận Năm mới (30 Tết) mới tất bận rộn ràng. Thế nên với lịch Tất niên kéo dài cả nửa tháng, bạn phải luôn trong tâm thế "kìm hãm sự sung sướng" của mình để giữ sự thòm thèm cho cả mùa Tết.

3. Chọn những món rau quả và ít chất béo

Nếu điểm danh sơ một bàn tiệc Tất niên thì sẽ thấy thịt thà luôn được gia chủ ưu tiên ở vị trí đầu tiên. Chẳng là trong tâm thức của người Việt, tiệc tiễn năm cũ và đón năm mới đâu thể làm qua loa lấy lệ. Nhưng hãy nhớ rằng bạn còn cả 1 đoạn đường dài phía trước, và hãy chăm sóc mình thật tử tế bằng rau củ, chất xơ và các chất ít béo nhé

meo-giup-an-tet-khong-tang-can-2-.jpg

4. Nói không và tảng lờ

Đừng để các buổi tiệc Tất niên trở thành thủ phạm chính cho việc bạn không thể nào chui vừa bộ cánh mới keng trong năm mới. Hãy biết nói không khi được động viên "gắp thêm chút nào" hoặc "ăn tận tình vào" nhé! Hơn nữa, Tất niên đâu phải để "ăn cho no" mà là dịp gặp mặt thân tình kia mà. Hãy tích cực chuyện trò hỏi han mọi người để vừa thắt chặt tình thân vừa "đánh lạc hướng" những gia chủ quá "nhiệt tình".

meo-giup-an-tet-khong-tang-can-3-.jpg

5. Sử dụng các biện phát hỗ trợ tiêu hóa nếu cần

Khi áp dụng tất cả các biện pháp trên mà vẫn không xi nhê, bạn có thể sử dụng các loại men tiêu hóa bổ sung axit cho dạ dày hoặc chống đầy hơi khó tiêu để hóa giải hậu quả của việc chạy sô Tất nhiên quá nhiều nhé! Quan trọng là hãy giữ cho mình một tinh thần thật thoải mái để tận hưởng không khí tiệc tùng cuối năm và bắt đầu một năm thật khỏe mạnh và thành công bạn nhé!

>> Đọc nhiều: "Dạy con" theo glenn doman

Nguồn.lamsao.com