Sức khỏe, Top 5 thực phẩm quen thuộc giúp bạn thổi bay bệnh đau đầu. Bệnh đau đầu là căn bệnh gây cho chúng ta rất nhiều phiền toái và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của cơ thể, mỗi khi đau đầu ta hay tìm đến những liều thuốc giảm đau để xoa dịu cơn đau nhưng dưới đây là một số thực phẩm rất tốt cho bệnh đau đầu của bạn đó nhé, bạn hãy tham khảo và thực hành luôn để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và những người xung quanh nhé!

thu-pham-thoi-bay-benh-dau-dau-5-.jpg

Sức khỏe, Top 5 thực phẩm quen thuộc giúp bạn thổi bay bệnh đau đầu

Khoai tây nướng

Khoai tây nướng chứa lượng kali lớn giúp giảm bớt cảm giác nôn nao khi bị đau đầu. 1 củ khoai tây nướng chứa khoảng 721mg kali. Ngoài ra khoai tây nướng cũng giúp làm dịu cơn đau đầu của bạn

thu-pham-thoi-bay-benh-dau-dau-2-.jpg

Hạnh nhân

Một cuộc nghiên cứu cho thấy magnesium, vốn được tìm thấy ở hạnh nhân, có thể làm giảm đau đầu. Magnesium giúp khai thông mạch máu, làm cho việc lưu thông máu trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn.

thu-pham-thoi-bay-benh-dau-dau-1-.jpg

Cà phê

Một lượng cà phê vừa đủ có thể khiến các mạch máu co lại giúp giảm bớt những kích thích gây đau đầu. Cần lưu ý nếu quá nhiều cà phê có thể khiến tình trạng đau đầu trở nên trầm trọng hơn do cà phê làm tăng tình trạng mất nước cho cơ thể.

thu-pham-thoi-bay-benh-dau-dau-3-.jpg

Rau bina

Rau bina đã được chứng minh là giúp giảm huyết áp, ngăn chặn hangovers và có thể giúp làm giảm bớt đau đầu.

thu-pham-thoi-bay-benh-dau-dau-4-.jpg

Đồ ăn cay

Một chút đồ ăn cay có thể giúp giảm ùn tắc và mở rộng đường hô hấp, giúp giảm áp lực, giảm đau đầu.

Nguồn.thoiviet.com.vn