Trong hàng vạn tinh binh chỉ có 1 “may mắn” được buồng trứng tiếp nhận. Vậy làm thế nào để “tiểu vũ trụ” trong cơ thể mình sản sinh ra được tinh binh mạnh khỏe nhất, chất lượng nhất?

Dưới đây là những lưu ý giúp điều khiển “tinh binh”:

Chú ý khi mặc quần

Nam giới không nên mặc các loại quần chật và chất liệu vải tổng hợp, thay vào đó nên mặc quần sịp chất liệu cotton và quần dài rộng rãi.

Bởi thay vì nằm trong cơ thể, tinh hoàn được chuyển ra ngoài và đây chính là điều kiện lý tưởng để “cậu nhỏ” hoạt động bình thường (tức là vùng bìu luôn có nhiệt độ thấp hơn thân nhiệt 3oC).

Nam giới cần lưu ý: bất luận là khi làm việc, ở nhà hay là khi đang ngồi trên xe ô tô, ngồi lâu đều sẽ làm cho nhiệt độ của “chú nhỏ” tăng cao, từ đó ảnh hưởng đến sự sinh sản của tinh binh. Nếu công việc của bạn bắt buộc phải ngồi lâu thì nên thường xuyên đứng dậy nghỉ ngơi một lúc, đồng thời nên luyện tập những môn thể thao không phải ngồi.

Nói không với sauna, tắm bồn nước nóng

Nhiệt độ thích hợp nhất để cho “chú nhỏ” tạo ra tinh binh là khoảng 36oC, nếu đạt đến hoặc vượt quá tiêu chuẩn này, sự phát triển của tế bào tinh trùng sẽ bị khống chế. Đồng thời, tinh binh sau khi sản sinh ra cũng không linh hoạt, mạnh khỏe. Đối với nam giới thường xuyên tắm bằng bồn nước nóng, đặc biệt là trên 40oC trở lên, chất lượng tinh trùng sẽ bị giảm thấp ở một mức độ nào đó.

Sauna, phòng xông hôi, tắm bồn nước nóng đều làm tăng nhiệt độ xung quanh “chú nhỏ”, làm cho “chú nhỏ” ở trong trạng thái nhiệt độ cao ở trong một quãng thời gian dài. Khi nhiệt độ của “chú nhỏ” cao hơn 4oC, sự linh hoạt của tinh binh sẽ giảm thấp đi rất nhiều. Đặc biệt đối với nam giới chưa có con, nên chú ý giảm bơt tắm nước nóng và không nên tắm bồn.

Không nên uống nhiều rượu

Rượu, cồn có tác dụng kích thích mạnh mẽ đối với tế bào sản sinh tinh trùng, có thể làm tổn thương tinh trùng và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Thời gian dài uống rượu sẽ làm cho khả năng sinh sản của nam giới giảm đi. Lâm sàng đã chứng minh, rượu, cồn có thể làm cho sự tác thành Ketone trong “chú nhỏ” chậm lại và ảnh hưởng đến sự trao đổi chất thông thường của ketone trong chú nhỏ, làm cho chức năng tuyến sinh sản giảm thấp, ảnh hưởng đến chất lượng của tinh dịch và sự phát triển của tinh trùng.

Ngoài ra, uống quá nhiều rượu cũng sẽ làm cho thai nhi sau khi sinh ra có thể chất yếu, phát triển không tốt, thậm chí sinh ra quái thai hoặc thiểu năng. Vì vậy, nam giới trong thời gian kế hoạch để sinh con tốt nhất trước 3 tháng hạn chế uống rượu hoặc không nên uống rượu để đảm bảo chất lượng của tinh binh. Nếu uống rượu quá độ trong thời gian dài có thể còn gây ra liệt dương hoặc chứng “trên bảo dưới không nghe”.

Không nên lạm dụng uống thuốc

Y học hiện đại ngày càng phát triển, dược phẩm được ứng dụng rất phổ biến, dược phẩm dùng để trị bệnh đồng thời cũng gây ra một số phản ứng phụ. Theo quan sát lâm sàng chứng minh, có rất nhiều dược phẩm gây ra tác dụng không tốt cho chức năng sinh dục và sự phát triển của tinh binh. Mức độ ảnh hưởng của thuốc nằm ở rất nhiều yếu tố, ví dụ như liều lượng thuốc, thời gian uống thuốc… trong đó tính nhạy cảm của cơ thể cũng là một nguyên nhân quan trọng.

Hiện tại theo nghiên cứu lâm sàng, những loại thuốc sau đây có ảnh hưởng khá lớn đối với hệ thống sinh sản nam giới:

Thuốc hóa học trị liệu u bướu: Lâm sàng quan sát chứng thực rằng, đại đa số thuốc hóa trị có tác dụng phụ làm cho nam giới vô sinh. Những loại thuốc hóa học trị liệu này có thể phá hỏng tế bào sản sinh tinh trùng của nam giới, làm cho chức năng sản sinh tinh trùng thấp đi, nếu dùng thuốc trong thời kỳ đang phát triển thì có thể gây ra liệt dương.

Thuốc trị cao huyết áp: Tác dụng phụ chủ yếu của loại thuốc này là giảm thấp ham muốn sinh hoạt tình dục của người bệnh, có thể làm cho “xuất binh” khó khăn, thậm chí không thể “xuất binh”.

Thuốc an thần: Sau khi sử dụng quá nhiều thuốc an thần thì sẽ xuất hiện các chứng như ham muốn “yêu” suy giảm, liệt dương….

Thuốc tê: Từ nghiên cứu đối với những người hít thuốc phiện phát hiện, heroin khống chế chức năng tình dục rõ rệt, tinh trùng cũng bị khống chế không thể phát triển, xuất hiện hiện tượng xuất binh muộn hoặc không xuất binh được, đặc biệt là sau khi hút heroin thì những hiện tượng trên càng rõ rệt.

Theo D