Mang thai- Tác dụng quan trọng của I- ốt đối với thai nhi. Khi mang thai bà bầu thường chú ý bổ sung nhiều dưỡng chất để đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, có rất nhiều thai phụ quên mất việc bổ sung I- ốt mà I- ốt đóng vai trò quan trọng trong việc giúp tuyến giáp tổng hợp các hóc-môn cần thiết để điều chỉnh quá trình trao đổi chất của cơ thể chúng ta. Vì vậy, thiếu I- ốt có thể làm cho quá trình trao đổi chất ở cơ thể mẹ mang thai và thai nhi giảm đi, gây ảnh hưởng đến não của bé.

bo-sung-i-ot-cho-me-bau-2-.jpg

Tác hại khi thiếu I- ốt

- Khi mang thai, nhu cầu I- ốt của cơ thể sẽ tăng lên 50% để đáp ứng nhu cầu hóc-môn tuyến giáp của cả mẹ và bé.

- Thiếu I- ốt có thể ảnh hưởng lớn đến sự  phát triển trí não của bé trong cả thời gian thai kỳ và thậm chí sau khi sinh.

- Một số trẻ gặp nhiều khó khăn về học hỏi và phát triển nếu không có đủ chất I- ốt.

- Nếu nghiêm trọng hơn, các bé còn có thể gặp hội chứng thiếu I- ốt nghiêm trọng, đây là nguyên nhân chủ yếu gây ra việc chậm phát triển trí tuệ ở bé.

- Thiếu I- ốt trong những tháng đầu của thai kỳ thậm chí có thể gây sẩy thai, sinh non hoặc ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thai nhi.

bo-sung-i-ot-cho-me-bau-3-.jpg

Bổ sung I- ốt thế nào cho đúng cách?

 

- Bổ sung I- ốt vào muối là cách hiệu quả nhất để phòng chống các rối loạn do thiếu I- ốt gây ra. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý một chuyện rất quan trọng là cần chọn muối I- ốt "đúng chuẩn", có chứa hàm lượng I- ốt trong muối phù hợp. Không nên mua các loại muối I- ốt không có cơ sở sản xuất, cơ quan kiểm định rõ ràng.

- Hơn nữa, I- ốt là một chất dễ bay hơi nên việc bảo quản trong quá trình sử dụng cũng rất quan trọng. Bạn cần buộc chặt túi muối sau khi đã mở, hoặc đựng muối trong lọ kín, đặt ở chỗ mát, tránh đặt gần bếp hay nơi có ánh nắng mặt trời trực tiếp rọi vào. Thức ăn nấu sôi không nên nêm muối vào ngay mà đợi thức ăn chín, tắt bếp, sau đó mới nêm muối để hạn chế việc I- ốt mất đi vì bị đun sôi lâu.

- Ngoài muối I- ốt, bạn có thể chọn các loại sữa công thức dành cho bà bầu có bổ sung sẵn lượng I- ốt, ăn thêm một số hải sản như cua, cá...

- Đặc biệt, đừng đợi đến lúc bắt đầu mang thai mới lo kiểm tra xem tuyến giáp của mình có ổn không và chú ý đến chuyện bổ sung I- ốt đầy đủ. Nếu đợi đến lúc đó, bạn có thể đã khá trễ và gây ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng rồi.

- Cần biết rằng việc thiếu I- ốt ở thai phụ sẽ ảnh hưởng khác nhau trong các giai đoạn của thai kỳ. Trong 12 tuần đầu, sự phát triển của thai nhi dựa vào hormon do tuyến giáp của mẹ sản xuất là chủ yếu. Từ khoảng giữa thai kỳ, tuyến giáp của thai nhi mới bắt đầu sản xuất hormon tuyến giáp và hoạt động này là tuyệt đối cần thiết cho sự phát triển hoàn chỉnh của thai nhi.

- Do vậy, khi sự thiếu I- ốt  xảy ra từ trước khi mang thai hoặc trong suốt nửa đầu thai kỳ thì sẽ tiếp tục dẫn đến thiếu hụt trầm trọng trong giai đoạn sau do nhu cầu I- ốt tăng cao ở giai đoạn kế tiếp, đáp ứng cho sự phát triển nhanh của thai nhi.

- Tốt nhất, ngay khi có ý định mang thai, bạn đã cần kiểm tra sức khỏe, trong đó có tình trạng tuyến giáp, điều trị tích cực nếu có bệnh cũng như chú trọng đến chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất, nhất là không để xảy ra tình trạng thiếu hụt i-ốt, ngay từ trước lúc mang thai và duy trì trong suốt thai kỳ.

Nguồn: Internet