Phương pháp giảm cân với mướp đắng mang lại hiệu quả cao. Mướp đắng có tác dụng đặc biệt đối với giảm cân, tuy nhiên nếu bạn không áp dụng đúng phương pháp thì hiệu quả giảm cân đem lại không nhanh cũng không thực sự rõ rết.

Bạn hãy tham khảo những phương pháp giảm cân với mướp đắng sau nhé!

Lượng mướp đắng tối thiểu mà bạn cần cung cấp cho cơ thể mỗi ngày để giảm cân là từ 2-3 trái. Bạn nên nhớ rửa sạch, bỏ hạt rồi ăn sống như các loại hoa quả khác để đạt hiệu quả tốt nhất.

1. Nước ép mướp đắng giảm cân

Nước ép mướp đắng là thức uống tuyệt vời giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Mướp đắng rửa sạch, dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn, lọc hỗn hợp để bỏ xác và lấy nước mướp đắng để uống. Thêm vào một lượng nước lọc cho phù hợp với khẩu vị của bạn. Bạn có thể thêm nước chanh hoặc táo ép vào để giảm bớt vị đắng của nước này. Mỗi ngày uống nửa ly hoặc 1 ly sẽ là cách giảm cân, làm đẹp cho các bạn gái.

Tuy nhiên, nước ép mướp đắng khá khó uống nên bạn phải tập dần cho quen với hương vị của nó.

Phương pháp giảm cân với mướp đắng

Phương pháp giảm cân với mướp đắng

2. Mướp đắng trộn chà bông

Đây là món ăn cũng vô cùng hấp dẫn. Bạn rửa sạch mướp đắng, bỏ ruột, bào mỏng, ướp lạnh. Khi ăn, lấy một chút chà bông cá hoặc thịt, trộn chung ăn kèm rất ngon miệng.

Ăn mướp đắng để giảm cân thì cách ăn sống là tốt nhất, bạn rửa sạch và ăn như các loại hoa quả khác sẽ đem lại hiệu quả giảm cân cao hơn.

3. Trà mướp đắng

Cắt mướp đắng thành những miếng mỏng 1-2 mm, cho lên chảo sấy, đảo đi đảo lại cho khô nước.

Mướp khô xong chuyển thành màu nâu, để nguội sau đó cho vào hộp đậy kín, cất trong ngăn lạnh của tủ lạnh, có thể để được 2 tháng.

Khi uống lấy ra cho nước nóng vào pha như pha trà bình thường, mỗi ngày uống 3 - 4 ly để thu được hiệu quả giảm cân tốt nhất. Với bí quyết giảm cân bằng mướp đắng siêu tốc bạn sẽ nhận ra rằng chỉ cần áp dụng đúng cách thì mỡ thừa không còn là vấn đề nan giải nữa.

Tổng hợp