Phương pháp giảm cân hiệu quả từ củ đậu. Để giảm cân nhanh nhất hiệu quả nhất với củ đậu, bạn cần phải có một phương pháp giảm cân đúng, cùng tham khảo phương pháp giảm cân chuẩn sau, bạn sẽ có một vóc dáng lí tưởng như ý muốn:

>> Phương pháp "giảm béo vùng mông" nhanh và hiệu quả nhất

1. Ăn củ đậu sống

Phương pháp giảm cân với củ đậu

Nếu bạn ăn củ đậu trước bữa ăn sẽ giúp bạn làm giảm bớt đi cảm giác đói, giúp bạn no lâu hơn, hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể. Củ đậu có vị thanh mát và rất dễ ăn nên nếu không cầu kỳ, bạn có thể ăn sống củ đậu như 1 món tráng miệng hoặc ăn trong bữa ăn vặt để tránh đói bụng.

2. Phương pháp giảm cân với nước ép củ đậu

Bạn có thể thay đổi khẩu vị cho đỡ ngán với nước ép củ đậu rất tốt cho việc giảm cân.

Phương pháp giảm cân với củ đậu_1

Thực hiện như sau:

Sử dụng khoảng 500gr củ đậu, đem rửa sạch rồi gọt vỏ và cắt nhỏ ra thành từng miếng. Sau đó, cho số củ đậu vừa thái nhỏ đó để cho vào máy ép hoa quả, rồi ép lấy nước, lọc hết bã còn nước thì đổ ra cốc để uống. Bạn nên uống luôn khi vừa mới ép xong là tốt nhất. Mỗi ngày bạn chỉ cần bổ sung thêm 3 cốc nước ép củ đậu trước mỗi bữa ăn thì cân nặng của bạn sẽ dần được cải thiện đáng kể.

3. Làm gỏi củ đậu cà rốt giảm cân

Nguyên liệu thực hiện:

500g củ đậu

1 củ cà rốt

Hành lá, rau mùi

Hành, tỏi và các loại gia vị vừa đủ...

Phương pháp giảm cân với củ đậu_2

Cách làm:

Bước 1:

Củ đậu gọt vỏ, rửa sạch sau đó thái nhỏ dạng que.

Bước 2:

Cà rốt rửa sạch cũng cắt lát mỏng.

Rau mùi, hành lá thái nhỏ.

Bước 3:

Cho cà rốt, củ đậu, hành lá và rau mùi và tô lớn trộn đều sau đó cho nước trộn lên.

Bước 4:

Làm nước trộn: 2 muỗng nước cốt chanh + 1 thìa café tương ớt + ¼ thìa café muối.

Có thể dọn món ăn này cùng với bánh phồng tôm để thực đơn giảm cân thêm hấp dẫn bạn nhé.

Với 3 phương pháp giảm cân cùng củ đậu như trên đảm bảo không những cân nặng của bạn được cải thiện trong thời gian ngắn, mà củ đậu còn rất tốt cho sắc đẹp, chúc bạn thành công!

Nguồn: internet