Phụ nữ mang thai có nên ăn ô mai không? Ô mai là một món ăn vặt rất phổ biến không chỉ có trong những ngày Tết, mà kể cả ngày bình thường cùng rất dễ để có một hộp ô mai khhi đi mua ngoài cửa hàng, nhưng liệu nó có tốt cho bà bầu hay không, cùng tìm hiểu nhé!

Ô mai là gì?

Ô mai là món ăn quen thuộc, được nhiều người Việt Nam ưa chuộng, đặc biệt là món ăn khoái khẩu của chị em phụ nữ.

Ô mai có vị chua nhẹ của quả mơ, vị mặn của muối, vị cay ấm của gừng và vị ngọt tự nhiên của cam thảo, tất cả được hòa quyện làm nên một hương vị rất đặc trưng của ô mai.

Trong thời kỳ mang thai, nhất là trong giai đoạn thai nghén, rất nhiều bà bầu thèm ô mai và như một thứ quà vặt "cứu cánh" cho bà bầu.

bà bầu có nên ăn ô mai không

Dinh dưỡng của ô mai

Trong đông y, một số loại ô mai có tác dụng chữa bệnh như ô mai gừng, ô mai quất...

Bà bầu ăn ô mai có được không là thắc mắc của nhiều người

Tuy nhiên, trả lời trên Sức khỏe Đời sống, tiến sĩ, bác sĩ Minh Hạnh cho biết, ô mai, mứt tuy được làm từ trái cây hoặc củ nhưng đã mất nhiều các vitamin và thành phần chứa nhiều muối, đường.

Do vậy, nếu chỉ ăn ô mai và mứt bạn sẽ uống nhiều nước và tạo cảm giác no do cung cấp năng lượng rỗng (chỉ có năng lượng nhưng không kèm các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như chất đạm, vitamin, hay khoáng chất...)

Bà bầu ăn ô mai được không?

– Không nên ăn nhiều

Theo các chuyên gia, bà bầu có thể ăn ô mai. Tuy nhiên trên thị trường hiện nay, các loại ô mai bẩn, ô mai có chất lượng kém được bày bán khá phổ biến. Nguyên liệu để làm các loại ô mai này hầu hết đều không được đảm bảo. Thậm chí, một số cuộc điều tra còn phát hiện ra các cơ sở sản xuất ô mai sử dụng các loại quả thối (như sấu, quất...) để sản xuất.

Không chỉ bất an về ô mai bẩn trong nước, người tiêu dùng còn lo lắng về nguồn ô mai nhập lậu. Điều đáng nói là gần đây ô mai Trung Quốc bị phát hiện chứa nhiều chất cực độc. Sản phẩm càng có màu sắc lòe loẹt càng độc hại vì có thêm các loại phụ gia, phẩm màu.

Theo các chuyên gia, bà bầu có thể ăn ô mai nhưng không nên ăn nhiều

Tiến sĩ, bác sĩ Minh Hạnh cũng cho biết, ăn nhiều ô mai, các thai sản phụ sẽ tăng cân nhưng không đủ chất dinh dưỡng cần cho thai nhi phát triển. Hơn nữa, ăn ô mai, mứt nhiều có thể sẽ làm thai phụ mất cảm giác ngon trong bữa chính (là bữa ăn có đủ dưỡng chất) hoặc bỏ đi một vài bữa phụ (do ngang dạ, đây là lý do bạn không ăn được gì khác) nên càng không tốt cho thai.

Do vậy, theo lời khuyên của các chuyên gia, bà bầu không nên ăn nhiều ô mai. Đặc biệt, khi mua ô mai, bà bầu nên chọn cơ sở có uy tín, đảm bảo chất lượng. Nếu không biết cơ sở ô mai có uy tín, bà bầu nên tự chế biến và sử dụng ô mai giúp bảo vệ an toàn cho thai nhi.

Tin được đọc nhiều: hoa đào Tết

Nguồn:giadinhonline.vn