Phạm Quỳnh Anh chia sẻ cách "giảm cân sau sinh" hiệu quả. Giảm cân sau sinh là vấn đề luôn được các bà mẹ quan tâm và Phạm Quỳnh Anh cũng không ngoại lệ, cô đã giảm được cân nặng của mình trong vòng 3 tuần sau khi sinh em bé với một phương pháp và chế độ giảm cân hợp lý. Vậy bí quyết giảm cân của Phạm Quỳnh Anh là gì?

1. Ăn uống hợp lý giúp giảm cân hiệu quả

Phạm Quỳnh Anh chia sẻ: " Để được vẻ thon gọn tươi trẻ sau khi sinh nhanh như bây giờ, bí quyết của mình không có gì đáng nói ngoài việc chọn ăn những loại thực phẩm tươi chứa nhiều vitamin và chất xơ, những thực phẩm như thịt nạc, trứng, thịt bò, cá quả... sẽ chứa nhiều dinh dưỡng lại ít béo."

2.  Vận động thường xuyên giúp giảm mỡ thừa nhanh

Mặc dù được sự quan tâm chu đáo của gia đình và chồng nhưng Phạm Quỳnh Anh không hề vịn cớ sinh con mà tỏ ra lười việc đâu nhé!

Cô thường hay vận động nhẹ nhàng bằng cách tự chăm con và tự phục vụ bản thân. Đi lại xung quanh nhà và làm những công việc có thể cũng là cách để cô tiêu hao lượng calo lớn mà nếu chỉ ngồi một chỗ nó sẽ làm cho cô béo " hú ".

Bằng cách chơi với con, cơ thể cô sẽ săn chắc dẻo dai trở lại.

Bí quyết giảm cân của Phạm Quỳnh Anh

3. Giảm mỡ bụng với cách massage

Do sau khi sinh em bé, da bụng bị nhăn nheo và xuất hiện nhiều mỡ nên mỗi khi bé ngoan và sắp xếp được thời gian là cô tới tiệm mát xa gần nhà một cách đều đặn. Dùng phương pháp mát xa bụng sẽ giúp cô giảm mỡ bụng nhanh chóng và sớm lấy lại được vòng eo chữ " S " như xưa.
Uống nước trà xanh để giảm mỡ

4. Sử dụng trà xanh để giảm cân

Phạm Quỳnh Anh đã nghiên cứu rất kĩ lưỡng những phương pháp giảm cân cho phụ nữ sau khi sinh, cô nghĩ " Mình không nên dùng thực phẩm chức năng giảm cân bừa bãi mà nên áp dụng những cách giảm béo tại nhà bằng phương pháp tự nhiên ".

Hiện nay rất nhiều người ở mọi địa vị trong xã hội đều có xu hướng tìm đến những công dụng tuyệt vời của những thảo dược thiên nhiên. Quỳnh Anh chọn trà xanh góp phầncho thực đơn giảm cân của mình. Sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút, cô thường uống một ly nước trà xanh thay vì các loại nước khác để thanh lọc cơ thể và kìm hãm sự sinh sôi của mỡ. Cô chia sẻ " Nếu bạn uống trà xanh với chanh tươi thì bạn sẽ giảm cân nhanh hơn đấy ".

5. Ăn khoai lang trước bữa ăn

Trước bữa ăn mình thường ăn một " chú " khoai lang vì đó là món khoái khẩu của mình đồng thời nó còn làm cho dạ dày mình không muốn ăn thêm nhiều thứ khác. Làm như vậy mình vẫn đảm bảo đủ chất cho con mà không bị cảm giác đói bụng để vô tình đưa quá nhiều thức ăn vào cơ thể gây nên thừa cân.

Nếu bạn cũng đang trong tình trạng thừa cân sau sinh và chưa tìm được giải pháp nào thì hãy làm thử theo bí quyết của Phạm Quỳnh Anh, cô đa giảm được cân nặng của mình để lấy lại vóc dáng nhanh chóng mà vẫn đủ dinh dưỡng cho con bú. Chúc các bạn thành công!

Nguồn: thegioithuocgiamcan.vn