Sức khỏe, Mẹo giữ ấm cơ thể khi đi chơi tuyết ở SaPa. Ở Sapa nhiệt độ giảm khá nhanh và băng tuyết đã bắt đầu xuất hiện, nó là điểm đến được nhiều bạn trẻ thích thú nhưng nó cũng là nơi khiến cho sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng do thời tiết thay đổi đột ngột. Cùng xem mẹo hay giúp bạn bảo vệ sức khỏe cơ thể khi đi chơi tuyết ở Sapa. 

1. Ăn uống đồ giúp làm ấm người

Khi đi du lịch hay phượt thì những đồ ăn đặc sản tại nơi mà bạn đi qua thì bạn đừng nên bỏ lỡ cơ hội để thưởng thức chúng. Đồng thời trong ngày lạnh thế này, bạn có thể chọn lựa những đồ ăn , đồ uống mùa đông hoặc những đồ ăn có chứa các chất cay, nóng như ớt, sả tiêu....Vì chúng dễ làm sản sinh nhiệt giúp bạn ấm người. Ngoài ra bạn cũng nên cân nhắc nếu có các vấn đề về tiêu hóa thì chỉ nên ăn các đồ ăn nóng hổi chứ đừng nên ăn các đồ ăn cay để tránh ảnh hưởng tới đường tiêu hóa của bạn. Nồi thắng cố nghi nghụt cùng với chút rượu ngô sẽ làm bạn ngất ngây và ấm hơn trong ngày tuyết rơi

meo-giu-am-co-the-khi-di-choi-sapa-2-.jpg

2. Trang phục ấm và thuận tiện di chuyển

Việc bạn mặc nhiều lớp áo mỏng sẽ là sự lựa chọn sáng suốt nhất cho bạn vì chúng sẽ giúp bạn giữ được thân nhiệt ổn định lâu hơn so với việc bạn chỉ mặc một chiếc áo khoác to dày. Đồng thời nên chọn những chiếc áo trong có chất liệu cotton, len bó sát, có sợi giữ nhiệt, áo khoác ngoài cùng nên làm bằng chất liệu cản gió, chống thấm nước. Bạn có thể mặc những chiếc quần tất bó sát có lớp lót bông hoặc nỉ phái bên trong và bên ngoài có thể mặc chiếc quần cotton dày, cản gió, chống nước. Việc này vừa giúp bạn giữ ấm phần thân dưới, lại dễ dàng di chuyển trong tiết trời băng tuyết có thể có gió mạnh. Những chiếc mũ len, khăn quàng cổ hay bịt tai, găng tay và khẩu trang sẽ giúp bạn ấm áp hơn đồng thời tránh bị thoát nhiệt ở những vùng đầu, mặt, cổ và tay nhé. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên giữ ấm cho đôi bàn chân bằng cách đi 2-3 lớp tất cotton mỏng và đi ủng cao su hoặc boots.

meo-giu-am-co-the-khi-di-choi-sapa-3-.jpg

3. Đề phòng bỏng lạnh khi nghịch tuyết

Thời tiết ở Sapa bắt đầu có tuyết rơi nên rất lạnh và buốt. Do vậy việc tiếp xúc với nhiệt độ quá thấp mà không trang bị đủ ấm trong thời gian dài là nguyên nhân dẫn tới bỏng lạnh. Triệu chứng ban đầu của bỏng lạnh rất dễ nhận ra: ngứa, đau, biến đổi màu sắc, da có thể trắng tiến tới đỏ và vàng, rối loạn hoặc mất cảm giác nóng lạnh. Để đề phòng bỏng lạnh, bạn cần phải giữ ấm tuyệt đối cho cơ thể, tránh ở quá lâu ngoài trời băng tuyết, đừng để cơ thể bị đói hay khát, rất dễ hạ thân nhiệt do sức đề kháng kém đi. Tuyết rơi trắng xóa Sapa

meo-giu-am-co-the-khi-di-choi-sapa-1-.jpg

Lời khuyên & Cảnh báo

- Bạn nên mang theo thuốc chống cảm lạnh, cúm, sốt, nhức đầu để đề phòng cần dùng đến.

- Trước khi ra ngoài trời tuyết bạn hãy uống một cốc nước ấm để làm nóng người, trà gừng là lựa chọn tốt.

- Sử dụng miếng dán giữ nhiệt hay túi sưởi bỏ túi cũng rất hữu dụng trong trường hợp này.

- Sau khi ở ngoài trời lạnh về, đừng nên tắm ngay mà hãy ngâm chân bằng nước ấm để cơ thể dần lấy lại nhiệt nhé.

>> Đọc nhiều: Những "món ngon" giúp giải rượu cực tốt

Nguồn.lamsao.com