Mang thai: Những điều nên biết trước khi mang thai. Mang thai là việc hết sức cao cả và thiêng liêng của phụ nữ, do đó phải chuẩn bị tâm lý sẵn sàng và chờ điều kỳ diệu sắp đến với mình.

Tại sao sự sẵn sàng cho việc mang thai lại rất quan trọng?

nhung-dieu-can-biet-khi-mang-thai-1-.jpg

Bởi vì nếu bạn chưa sẵn sàng mang thai, có thể bạn sẽ không biết quãng thời gian bạn có thể đang mang bầu (khi thai được khoảng 2-3 tuần). Mà thời điểm từ 2-8 tuần sau khi thụ thai, em bé của bạn thường rất nhạy cảm. Đó là khi các cơ quan (như tim) của em bé của bạn bắt đầu hình thành.

Bất cứ điều gì bạn ăn, uống, hút thuốc hoặc tiếp xúc lúc này đều có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến em bé. Vì thế, nó là lý do tốt nhất để bắt đầu một chế độ ăn uống nghỉ ngơi khi nhận biết cơ thể bạn đang mang bầu thực sự.

Hãy từ bỏ kế hoạch giảm cân của bản thân trước khi bước vào quá trình mang thai

Nếu bạn có ý định mang thai và mong muốn những điều tốt đẹp đến với con bạn thì trước tiên hãy hủy bỏ kế hoạch giảm cân của bản thân. Việc giảm cân có thể sẽ ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt của bạn, ảnh hưởng đến sức khỏe của bé, việc cơ thể tăng vài cân giúp bạn có được đầy đủ các chất dinh dưỡng hơn, đồng thời giúp tăng khả năng thụ thai. Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ, thai nhi sẽ phát triển tốt hơn, bên cạnh đó người mẹ tránh được các bệnh về huyết áp cao và tiểu đường.

nhung-dieu-can-biet-khi-mang-thai-1-.jpeg

Tạo cho mình một thói quen ăn uống nghỉ ngơi, khoa hoc

Các mẹ nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng vào cơ thể như ngũ cốc, hoa quả và rau... Ba tháng trước khi mang thai, căn cứ vào yêu cầu dinh dưỡng để có chế độ ăn hợp lý, bổ dưỡng cho cả trứng và tinh trùng. Những việc bạn nên làm.

Ngủ sớm, dậy sớm tập thể dục đều đặn. Vợ chồng nên thể hiện tình yêu thương với nhau, tạo không khí vui vẻ trong gia đình.Xác định ngày rụng trứng.

Đây chính là bí quyết để giúp việc thụ thai được dễ dàng hơn.

Cẩn thận với các thức ăn chứa vi khuẩn

Một vài loại thứ ăn bạn nên tránh vì có thể gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Nguyên nhân là do trong các loại thực phẩm này chứa nhiều vi khuẩn có thể làm thai nhi gặp nguy hiểm hoặc thậm chí chết non. Pho mát, pate, các loại đồ sống như sushi, thịt tái là những loại thực phẩm bạn không nên ăn khi có thai. Một điều cần lưu ý nữa là bạn nếu đồ ăn trữ trong tủ lạnh không đúng cách hoặc chưa đủ lạnh như kem, sữa chưa tiệt trùng hoặc các sản phẩm làm từ sữa này cũng cần phải tránh.

Kiêng một số loại cá

Có một vài loại cá mà bạn không nên ăn khi đang mang thai, vì những loại cá này có thể chứa thủy ngân và có thể ảnh hưởng tới hệ thần kinh của thai nhi. Cá mập, cá ngừ xanh, cá kiếm là một vài loại cá gặp vấn đề trên mà bạn nên kiêng.

nhung-dieu-can-biet-khi-mang-thai-2-.jpg

Không sử dụng các đồ uống chứa cồn

Khi bạn uống các thức uống có cồn, một lượng nhất định sẽ thông qua nhau thai mà chuyển đến bào thai. Vì vậy, các thai phụ được khuyên không nên uống các đồ uống chứa cồn. Hiện nay vẫn chưa có số liệu cụ thể chứng minh nồng độ cồn an toàn cho thai phụ và em bé là ở mức nào, nên bạn hãy nhớ kiêng rượu bia trong suốt quá trình mang thai nhé!

Nếu phải sử dụng thuốc, bạn hãy nhớ

Hạn chế tối đa việc phải sử dụng thuốc. Đặc biệt không nên tự "kê đơn" cho bản thân khi chưa được sự đồng ý của bác sĩCó nhiều loại thuốc có thể an toàn cho bạn nhưng có thể gây nguy hiểm cho cơ thể non nớt của thai nhi.Nếu không chắc chắn về bất kỳ loại thuốc nào, hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩSử dụng thuốc theo đúng hướng dẫn và chỉ định như liều lượng, thời gian và cách thức dùng thuốc. Ví dụ có thuốc cần uống khi bụng đói và ngược lại

thuoc-khi-mang-thai.jpg

Bà bầu có nên uống trà hay cà phê?

Khi mang thai, các bà bầu được khuyên nên hạn chế dùng các loại đồ uống chứa chất caffeine như trà hay cà phê. Nồng độ an toàn dành cho các bà bầu là 200mgs một ngày. Một ly cà phê phin thông thường chứa khoảng 130mgs. Nhưng cho dù vậy, tốt nhất bạn vẫn nên tránh dùng các loại thức uống này. Các loại thức uống có ga hay nước tăng lực cũng là thứ đồ uống bà bầu nên tiết chế. Nếu thèm, bạn có thể uống loại không đường.

Cẩn thận với những độc tố thải ra từ môi trường

Trong cuộc sống hàng ngày, có một số chất độc hại mà bà bầu cần tránh tiếp xúc như chì, hóa chất, chụp X quang, thuốc trừ sâu, v.v vì chúng có thể gây hại cho thai nhi. Trong trường hợp bất khả kháng phải tiếp xúc với các chất trên, hãy bảo đảm môi trường thông thoáng, luôn mang khẩu trang và quần áo bảo hộ. Nếu như bạn đang làm việc trong môi trường phải tiếp xúc với những chất độc hại thường xuyên, hãy bàn với công ty để chuyển qua một vị trí khác

Tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích

Những bà bầu sử dụng các chất kích thích có thể gây ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe thai nhi. Sẩy thai, thai chết lưu, sinh non là các hậu quả của việc dùng chất kích thích. Các bé sinh ra cũng nhẹ cân và gặp nhiều vấn đề hơn bình thường. Hãy nói chuyện với bác sĩ của mình về việc cai nghiện các chất kích thích trước khi quyết định mang thai nhé!

Tạo điều kiện sống tốt nhất và phù hợp với quá trình mang thai

nhung-dieu-can-biet-khi-mang-thai-3-.jpg

Khi mang thai tâm lý người mẹ phải ổn định và sống trong môi trường trong lành mới sinh ra được những đứa con khỏe mạnh. Thời gian này cả hai vợ chồng nên cùng nhau tìm hiểu kiến thức về sức khỏe để đón đứa con thân yêu sắp chào đời.

Chuẩn bị kỹ về vấn đề tài chính

Nuôi một đứa trẻ trong thời buổi hiện nay thực sự là một điều khá tốn kém. Ngoài việc trang bị các đồ dùng cần thiết cho bé khi mới sinh: bỉm, sữa, tã, quần áo, chống hăm, vv...Bạn cần chuẩn bị tình hình tài chính thật tốt khi nghỉ sinh con, nếu trong thời gian nghỉ chăm sóc bé, bạn không có bất cứ khoản trợ cấp nào. Ngoài ra nên tham khảo kinh nghiệm của các chị, các mẹ đi trước về vấn đề chi tiêu quản lý tài chính cá nhân cũng như chuẩn bị các vật dụng cần thiết để mua sắm.

Theo nguồn:huggies.com.vn