Mang thai, Bí quyết giúp bà bầu hết mệt mỏi. Nhiều mẹ bầu muốn tận hưởng những giây phút thư giãn thoải mái vừa làm đẹp mà vẫn chăm sóc cho sức khỏe khi mang thai thì một bí quyết rất đơn giản đó là sử dụng tinh dầu. Dưới đây là một số bí quyết sử dụng tinh dầu giúp mẹ mang thai hết mệt mỏi, các mẹ tham khảo nhé!

mang-thai-394743-4-.jpg

Sức khỏe, Bí quyết giúp bà bầu hết mệt mỏi

Tinh dầu được chiết xuất từ các cây cỏ thực vật có trong tự nhiên. Có tác dụng giảm đau, điều hòa hơi thở, ổn định huyết áp nên sẽ giúp chị em cảm thấy thoái mái và đánh bay những căng thẳng, mệt mỏi.

Mẹ bầu cần lưu ý khi lựa chọn mùi hương của tinh dầu

Những mẹ bầu đang mang thai trong thời gian 3 tháng đầu thì cần tránh sử dụng bất kỳ các loại tinh dầu. Lý do là vì trong thời kỳ này, thai nhi chưa phát triển nên để an toàn cho bé, mẹ cần tránh dùng các loại mùi hương.

Những thai phụ không sử dụng được tinh dầu do mùi hương nồng hoặc gây kích thích khứu giác thì nên tránh dùng hoặc tham khảo chuyên gia để lựa chọn sản phẩm phù hợp với bản thân.

Các loại tinh dầu khi được pha chế đúng cách có thể đem lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu trong thời kỳ tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, thậm chí là sau khi sinh.

mang-thai-394743-2-.jpg

Tinh dầu thường ở dạng cô đặc vì vậy khi sử dụng, mẹ bầu cần lưu ý không nên dùng quá liều quy định. Đối với một số loại tinh dầu nồng độ mạnh cần được pha chế đúng tỷ lệ giữa tinh dầu nền và tinh dầu hương liệu.

Đối với các thai phụ, tỷ lệ pha chế tinh dầu phổ biến là khoảng 10 giọt tinh dầu cho 30g hỗn hợp trị liệu. Chị em có thể dùng để massage toàn thân hoặc pha cùng nước tắm hoặc ngâm mình trong bồn tắm thư giãn.

Một số tinh dầu rất hữu ích cho mẹ bầu như

Tinh dầu dừa: chống rạn da, giữ ẩm da

Hoa cúc: có tác dụng làm giảm các cơn đau cơ, đau đầu, đau do co thắt thường gặp khi mang thai

mang-thai-394743-1-.jpg

Khuynh diệp: Có tác dụng khử trùng, rất tốt cho thai phụ đang có sức đề kháng kém do đặc tính kháng viêm.

Oải hương (lavender): có tác dụng thư giãn, giúp thai phụ ngủ ngon. Xoa dịu những cơn đau nhức cho chị em đang mang thai.

Ngọc lan tây (ylang ylang): giúp mẹ bầu thư giãn, ngủ ngon.

Tinh dầu gừng (ginger): giữ ấm, trị rụng tóc, có tác dụng chống buồn nôn rất tốt cho bà bầu.

Quýt: giúp chị em thư giãn, thoải mái tinh thần, giảm đau nhức chân, trị ốm nghén.

Các loại tinh dầu thai phụ đặc biệt không nên dùng là: tinh dầu quế (cinnamon); tinh dầu đinh hương (clove); tinh dầu chiết xuất từ cây hương thảo (rosemary) vì chúng có thể ảnh hưởng gây ra các cơn co tử cung.

Mẹ bầu cần tránh một số loại tinh dầu nhất định do chúng có thể gây co tử cung.

mang-thai-394743-3-.jpg

Ngoài ra, có một số loại tinh dầu mẹ bầu nên tránh hoàn toàn:

* Húng quế, Quế

* Cây bách

* Thì là

* Hoa nhài

* Cỏ chanh

* Mùi tây

* Cây kinh giới ngọt

*Cỏ xạ hương

Nguồn.suckhoesinhsan.net