Mãng cầu xiêm thực phẩm giảm cân nhanh chắc nhiều chị em chưa thể tin được nhưng Mãng cầu xiêm là loại quả có vị ngọt dịu chua thanh, tính mát, giải nhiệt tốt. Ăn mãng cầu xiêm mỗi ngày giúp bổ sung lượng nước cho cơ thể, thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Ngoài ra mãng cầu xiêm còn có tác dụng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tích cực và kiểm soát lượng cholesterol trong máu. Ngày nay, mãng cầu xiêm vẫn được các chị em phụ nữ tin dùng, bổ sung vào thực đơn giảm cân hiệu quả.

giam-can-nhanh-mang-cau-xiem.jpg

Công dụng giảm cân từ mãng cầu xiêm

Bổ sung lượng nước: theo nghiên cứu, 1 tách mãng cầu xiêm chứa 183g nước. Ăn mãng cầu xiêm mỗi ngày giúp bổ sung lượng nước cho cơ thể, thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân và rất tốt cho làn da.

Dồi dào chất xơ: chất xơ nghèo dinh dưỡng, khi ăn cần nhai kĩ tạo cảm giác mau no và no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn giúp các bạn giảm cân nhanh chóng. Bên cạnh đó, chất xơ tạo điều kiện giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, kiểm soát lượng cholesterol trong máu.

Cung cấp vitamin C: vitamin C giúp 80% cholesterol chuyển hóa thành sulfat tan trong nước để bài tiết ra ngoài cơ thể, loại bỏ cholesterol tích tụ trong máu. Bên cạnh đó, vitamin C thúc đẩy quá trình hình thành collagen giúp vết thương mau lành.

giam-can-nhanh-mang-cau-xiem2.jpg

Tùy vào sở thích mỗi người mà có thể thưởng thức hương vị mãng cầu xiêm theo những cách khác nhau. Cách chế biến được nhiều người ưa chuộng nhất đó là mãng cầu xiêm dằm hoặc sinh tố mãng cầu. Tuy nhiên, khi đưa mãng cầu xiêm vào thực đơn giảm cân thì không có sự tham gia của sữa và đường. Bạn có thể thay đường ăn hằng ngày bằng đường dành cho người ăn kiêng.

Bên cạnh cách giảm cân này bạn cần có chế độ tập luyện thể dục giảm cân hợp lý. Tập thể dục giảm cân 30 phút mỗi ngày và 5 ngày một tuần sẽ giúp bạn đẩy cân nặng xuống nhanh.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Theo Duocbaokhang.vn