Làm đẹp: 4 nguyên liệu tự nhiên giúp giảm béo đùi cực hiệu quả. Đùi là bộ phận khó giảm béo được nhất vì nó là phần cơ nên nếu không biết cách sẽ làm cho đùi càng to lên. Tuy nhiên bạn không cần phải tìm và nghĩ cách để làm sao có thể giảm được vòng đùi nữa. Những loại nguyên liệu từ thiên nhiên có thể giúp bạn cải thiện phần đùi như mong muốn và giúp bạn làm đẹp vóc dáng nữa.

Giảm béo đùi từ các nguyên liệu thiên nhiên là cách làm đơn giản, hiệu quả và an toàn.Để sở hữu một size đùi chuẩn, nhiều chị em thường nghĩ ngay đến việc tập Gym. Tuy nhiên vẫn còn nhiều phương pháp đơn giản tại nhà để phái đẹp giảm cân giảm béo đùi một cách đơn giản và hiệu quả.

1. Trà xanh

Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng (Mỹ) đưa ra lời khuyên: mỗi ngày bạn hãy uống 4 tách trà xanh, các hợp chất EGCG trong trà sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn khiến cho quá trình đốt cháy calo diễn ra hiệu quả, bạn sẽ giảm được từ 2-3kg chỉ trong vòng 2 tháng.

nguyen-lieu-giam-bap-dui-1-.jpg

Quan trọng là, bạn sẽ kết hợp những bài tập thể dục đơn giản tại nhà và chuyên sâu về đùi trong quá trình uống trà xanh. Mỡ thừa tại vùng đùi sẽ biến mất trông thấy, bạn sẽ tự tin mặc những trang phục yêu thích của mình mà không lo những ánh mắt săm soi vì size đùi quá to. Không những thế, uống trà xanh hàng ngày còn cung cấp dưỡng chất để giảm tình trạng lão hóa da, làm đẹp da của bạn theo dòng thời gian.
2. Táo

Ăn một quả táo mỗi ngày có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, giúp xương rắn chắc, chống ôxi hóa và làm sạch khoang miệng. Ngoài ra, táo còn là thực đơn giảm cân hiệu quả cho phụ nữ - phái đẹp. Táo có chứa axit malic, các loại vitamine A, C, E, kali và canxi cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, cũng góp phần thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn đặc biệt tại các vùng mỡ cứng như đùi.

nguyen-lieu-giam-bap-dui-2-.jpg

Có rất nhiều loại táo cho bạn lựa chọn, nhưng tốt nhất là nên chọn táo đỏ vì táo xanh khá chua, không tốt cho dạ dày.

3. Củ cải trắng

Củ cải trắng là một loại thực phẩm tại vùng đùi rất tốt, nó có khả năng thúc đẩy các axit béo trao đổi nhiều hơn, tiêu hao mỡ nhiều hơn. Các chị em có thể dùng củ cải trắng để chế biến thành nhiều món ngon hàng ngày, và là thực phẩm giảm béo đùi mà không cần mất thời gian và công sức tới phòng tập.

nguyen-lieu-giam-bap-dui-3-.jpg

Để chọn được những củ cải trắng chất lượng tốt, mách bạn nên lựa những củ tươi, vỏ nhẵn và thon dần về phía đuôi.

4. Bí đao

Bí đao có khả năng tiêu trừ nước thừa trong cơ thể, có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.

nguyen-lieu-giam-bap-dui-4-.jpg

Bạn có thể bổ sung bí đao trong bữa ăn hàng ngày, rất tốt cho sức khỏe

Cách khác và trực tiếp hơn, bạn hãy ép nước bí đao để uống. Bí đao chứa nhiều nước nên đây cũng là cách làm đẹp, giảm béo giá rẻ. Chỉ với 500g nước ép bí đao mỗi ngày, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm béo ngay trong vài ngày.

nguyen-lieu-giam-bap-dui-5-.jpg

Phái đẹp hãy lưu ý, để quá trình giảm béo đùi bằng rau – củ – quả được thành công nhất, bạn cần uống nhiều nước mỗi ngày. Bởi lẽ, cho dù bạn có massage nhiều hay thực hiện chế độ ăn uống với những nguyên liệu thiên nhiên nhưng một khi không cung cấp đủ nước để quá trình chuyển hóa diễn ra nhanh hơn thì mọi cố gắng trước của bạn cũng chỉ là một con số 0 tròn trĩnh. Uống 2 lít nước mỗi ngày là bạn sẽ có một size đùi chuẩn, làn da căng mọng, đầy sức sống.

Nguồn tocdep.net.vn