Làm đẹp, Giảm béo bụng cực hiệu quả nhờ 'ăn lẩu'. Mau đói, ăn ngon miệng, lười vận động là 'thủ phạm' gây ra tình trạng vòng bụng ngấn mỡ cho chị em khi vào mùa lạnh. Hãy cùng tham khảo phương pháp làm đẹp giảm béo bụng nhờ ăn lẩu vừa là món ăn ngon ưa chuộng trong mùa đông lạnh giá này.

Về nguyên tắc, mỡ có thể tích tụ ở khắp cơ thể, tuy nhiên, chúng sẽ tập trung chủ yếu ở những khu vực ít được vận động, đặc biệt là bụng. Bên cạnh nguyên nhân khách quan như sau sinh, tuổi tác thì chính thói quen ngồi một chỗ, lười vận động nhưng lại nạp nhiều chất béo, đặc biệt vào mùa lạnh, nên việc béo bụng thường không tránh khỏi. Những mẹo rất đơn giản dưới đây, có thể giúp bạn loại bỏ được mỡ thừa vùng bụng khá hiệu quả.

Thay đổi thói quen ăn uống

Vào mùa đông, hầu hết mọi người đều mau có cảm giác đói, dẫn đến việc nạp nhiều đồ ăn hơn. Lúc này bạn nên ăn một bát canh nóng trước mỗi bữa ăn, hoặc lựa chọn các loại lẩu hải sản và lẩu rau củ quả, vừa là món ngon miệng, nhanh no, lại không gây béo bụng như với đồ ngọt, đồ chiên rán trong mùa đông.

giam-beo-bung-1.jpg

Hạn chế tinh bột và chất béo, bạn nên ăn hải sản và rau củ để vòng bụng được gọn gàng.(Ảnh minh họa)

Ăn cay cũng là một mẹo thú vị để giảm cân tốt trong mùa đông. Bởi đồ cay không chỉ giữ nhiệt, mà còn tăng tốc độ trao đổi chất, lưu thông tuần hoàn máu nên cũng sẽ giảm mỡ rất tốt. Thói quen uống trà nóng vào mùa đông cũng giúp bạn giữ cho cơ thể ấm áp và tránh tình trạng tăng cân. Trong các loại trà như trà xanh, gừng... có chất chống oxy hóa catechin có thể đốt cháy lượng mỡ thừa vòng bụng. Ngoài ra, bạn có thể ăn nhiều nhưng vẫn giảm được mỡ bụng với những mẹo rất thú vị tại đây.

Nguồn baomoi.com