Khám phá công dụng giảm cân thần kỳ của củ đậu. Phương pháp giảm cân hiệu quả với củ đậu bạn đã thử chưa, đơn giản, dân dã mà dễ thực hiện, cùng tìm hiểu tác dụng giảm cân với củ đậu bạn nhé!

Thành phần chủ yếu có trong củ đậu là 80-90% là nước, 2,4% tinh bột, 4,51% đường glucoza. Không những thế, củ đậu còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như: sắt, canxi, vitamin C, photpho... Vì thế, ăn củ đậu không chỉ cung cấp nhiều lượng nước tự nhiên cho cơ thể mà còn cung cấp nhiều dinh dưỡng, đặc biệt nó còn được các mẹ bầu sử dụng để trị ốm nghén khá hiệu quả, nó cũng giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa ổn định, trị chứng táo bón, nó còn đươc dùng làm mặt nạ dưỡng da giúp da sáng và mịn màng.

Công dụng giảm cân của củ đậu

Giảm cân hiệu quả với củ đậu

Điều quan trọng khiến củ đậu được coi là thực phẩm giúp giảm béo đó là củ đậu chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng hầu như không có chứa chất béo và năng lượng.

Trong 100g củ đậu có chứa 1g protit, 92g nước, 6g glucit, 0,7g xenluloza, 2,4g tinh bột, chỉ cung cấp được 29k calo và gần như không có các chất béo nên đây là một thực phẩm lý tưởng cho những bạn muốn giảm cân.

Củ đậu mát, có vị ngọt tự nhiên rất dễ ăn

Với những bà bầu thường xuyên bị táo bón, cũng có thể ăn củ đậu để giúp hệ tiêu hóa ổn định, tránh nguy cơ mắc bệnh.

Vào mùa thu và mùa đông, da thường bị khô và kém mịn màng, bạn có thể sử dụng củ đậu để đắp mặt nạ, da sẽ được giữ ẩm và mịn màng, không nứt nẻ

>> Phương pháp giảm cân hiệu quả với củ đậu

Bài tập dáng chuẩn toàn thân:

Nguồn: internet