Bạn là một người đàn ông đam mê thể hình và luôn ao ước có được một thể hình đẹp cuốn hút với cơ bụng 6 múi, cơ bắp rắn chắc. Bạn đã tìm đến những phòng tập thể hình nhưng vẫn chưa thấy hiệu quả và không biết bắt đầu từ đâu. Với bài tập ngày hôm nay world new sẽ hướng dẫn cho bạn bài tập thể hình đơn giản với tạ đôi giúp bạn có cơ tay rắn khỏe để tập các bài tập tiếp theo.

>> 10 bài tập phổ biến giúp nam giới có 'thể hình đẹp' hút hồn

>> Muốn có thể hình đẹp hãy tránh xa rượu và thuốc lá

Video hướng dẫn các bài tập thể hình với tạ đôi với cơ tay phát triển rắn chắc:

Theo Internet