Sinh tố là một trong những món ngon xua tan nắng nóng ngày hè, hôm nay wn.com.vn xin chia sẻ với bạn cách làm món sinh tố rau má cực ngon. Rau má là một thực phẩm tốt, có tác dụng thanh nhiệt ngày nóng, đồng thời lại dễ dàng chế biến thành nhiều món ngon thanh mát.

>>Hướng dẫn làm món gỏi mực chiên giòn thơm ngon

>>Lạ miệng với món sinh tố thanh long mát lạnh ngày hè

Nguyên liệu:

1. 200g rau má

2. 2 muỗng cà phê đường

3. 50g đậu xanh

4. Đá bào

5. Một ít sữa

 

c-ch-l-m-m-n-sinh-t-rau-m-c-c-ngon-thanh-nhi-t-ng-y-h-2-.jpg

Cách làm món ngon từ rau má

Thực hiện:

B1. Ngâm đậu xanh đã bỏ vỏ cho nở, thời gian ngâm khoảng 1h. Rau má nhặt sạch, rửa rau sau đó ngâm nước muối khoảng 30 phút rồi vớt ra để ráo.

B2. Vớt đậu xanh đã ngâm cho vào nồi và nấu chín, sau đó cho vào máy xay xay nhuyễn

B3. Rau má cắt nhỏ và xay lấy nước.

B4. Cho đậu và rau má đã xay vào máy xay sinh tố, sau đó cho thêm đường, đá bào và một ít sữa vào. Xay nhuyễn hỗn hợp, đến khi quyện vào nhau là được. Cho sinh tố ra ly và trang trí cho đẹp mắt nếu thích.

c-ch-l-m-m-n-sinh-t-rau-m-c-c-ngon-thanh-nhi-t-ng-y-h-1-.jpg

Món ngon ngày hè thanh nhiệt cơ thể

Nguồn: Tổng hợp