Giảm cân cấp tốc ho cô dâu trước ngày cưới. Gần đến ngày cưới cô dâu nào cũng mình thật đẹp và rạng rỡ để diễn chiếc váy cưới thật hoàn hảo, nhưng nhiều bạn hiện có những vocs dáng chưa được như ý, vẫn còn những ngấn mỡ thật đáng gét. Vậy chúng ta cùng lên kế hoạch giảm cân cấp cho cô dâu trước ngày cưới nhé.

Cách giảm cân siêu tốc cho cô dâu trước ngày cưới này được các bác sĩ lên thực đơn trong 6 ngày. Với thực đơn này bạn sẽ giảm cân một cách siêu tốc. Nhưng quan trọng là tinh thần quyết tâm giảm cân, ảnh hưởng rất lớn đến khả năng trao đổi chất và thiêu đốt chất béo thành năng lượng cho cơ thể. Thích hợp cho những cô dâu dư cân nhiều.

Với phương pháp này bạn có thể giảm 6kg trong vòng 10 ngày. Chỉ cần bỏ chút thời gian chăm chút cho khẩu phần của mình, bạn sẽ trở thành cô dâu quyến rũ.

giam-can-cap-toc-ngay-cuoi-01-.jpg

Ngày 1

Buối sáng: Uống một cốc nước lọc 500ml vào buổi sáng, sẽ giúp thanh lọc cơ thể, thải độc tố, đồng thời cung cấp lượng nước cho cơ thể.Nước sẽ giúp bạn có cảm giác no. Để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể, bạn dùng thêm 1 bánh nướng .

Buổi trưa:Sủ dụng một dĩa salad trộn hoa quả. tùy theo khẩu phần mà chọn các loại hoa quả: táo, lê, nho. chuối, dâu..., dùng thêm một cốc nước ấm.

Buổi tối: Buổi tối cần ăn ít năng lượng, có thể cơ thể bạn sẽ cồn cào nhưng cần quyết tâm mới giảm cân hiệu quả : 1 trứng luộc chín, 1 củ cà rốt luộc mềm. Không dùng thêm bất cứ gì.

Ngày 2

Buổi sáng: Tương tự như ngày một: một cốc nước lọc thêm một cái bánh sandwich nướng.

Buổi trưa: Dùng 200g thịt gà, 1 bắp xà lách với dầu ăn thực vật và chanh. Có thể dùng xà lách để làm món gỏi chua với chanh.

Buổi tối: Một trái chuối, 1 ly nước ấm. 1 trái chuối sẽ cung cấp đủ năng lượng, và vitaminh cho cơ thể. Không nên ăn gì thêm.

giam-can-cap-toc-ngay-cuoi-6-.jpg

Ngày 3

Buổi sáng: Nhẹ nhàng hơn với 1 ly sữa không béo.

Buổi trưa: Vẫn là món salad, nhưng salad làm từ rau tươi và cá ngừ. Sau đó uống thêm một cốc nước lọc

Buổi tối: Bạn sẽ nhanh chóng no bụng với một bát canh rau luộc.

Ngày 4

Buổi sáng: Có thể là ngày nhẹ nhàng nhât, tặng cho mình một bát phở bò,để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.Kèm thêm 500ml nước lọc. Sau khi ăn sáng 1h thêm một dĩa bưởi.
Buổi trưa: 1 trứng luộc chín, 1 bó rau muống luộc. Trứng nhiều protein, chất xơ làm bạn mong chóng có cảm giác nó, không thèm ăn

Buổi tối: Buổi tối ngọt ngào với 1 trái táo, 1 ly nước lọc ấm. Nhớ nhai thật kỹ táo, táo có nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và giảm cân. 1 trái táo có thể cung câp đủ năng lượng cho cơ thể.

giam-can-cap-toc-ngay-cuoi-7-.jpgNgày 5

Buổi sáng: Một ngày mới với tách sữa, tốt nhất là sữa đậu nành

Buổi trưa: Buổi trưa nhiều năng lượng với nữa chén cơm, 1 con cá hấp, thêm rau luộc.

Buổi tối: Giảm khẩu phần ăn với 1 hủ sữa chua trộn với 1 trái táo. Hỗn hợp này tốt cho dạ dày của bạn. Tốt nhất là sữa chua không đường

Ngày 6

Buổi sáng: Một ly nước ép hoa quả: nho, hoặc mít, hoặc cam, chanh....

Buổi trưa: 1 tô bún , kèm theo 1 ly nước.

Buổi tối:Salad trộn dầu dấm

giam-can-cap-toc-ngay-cuoi-05-.jpg

Với thực đơn giảm cân trong 6 ngày, bạn sẽ giảm cân một cách nhanh chóng. Tuy nhiên chỉ nên thực hiện trong vòng 6-10 ngày. Các bữa ăn sau đó lưu ý khẩu phẩn ằn để không bị tăng cân trở lại. tránh thức ăn nhiều dầu mỡ, béo, đồ ngọt nhiều. Lưu ý phương pháp này chỉ áp dụng cho những ai thừa cân nhiều.

Theo bestslim