Giảm cân, phương pháp giảm cân nhanh và an toàn với bưởi. Bưởi được coi là loại trái cây giảm mỡ bụng tốt nhất mà hiếm có loại quả hay thực phẩm nào sánh kịp. Chính vì vậy, phương pháp giảm cân từ bưởi vừa an toàn mà lại hiệu quả được nhiều chị em phụ nữ ưa thích. Chúng ta cùng xem bưởi trong kế hoạch giảm cân có những sức hấp dẫn như thế nào nhé!

giam-can-bang-buoi-2-.jpg

1-Tại sao bưởi lại là trái cây có thể giảm cân hiệu quả?

Cũng như các loại hoa quả và rau xanh khác, bưởi cũng chứa nhiều vitamin cần thiết cho sức khỏe và sự trẻ đẹp của con người. Tuy nhiên, hàm lượng chất xơ và vitamin trong bưởi (đặc biệt là vitamin C) lại cao hơn các loại quả khác, mặt khác, bưởi còn chứa nhiều nước trong những tép tôm tươi và vì thế chúng hợp tác quyết định đến công dụng giảm béo nhanh thần kỳ.

1- Chất xơ có trong loại quả này khi được hấp thu vào dạ dày sẽ tạo cho chúng ta cảm giác no nhanh và no lâu hơn, chiếm một khoảng trống lớn trong thể tích của dạ dày vì thế giảm cảm giác đói, thèm ăn cso thể gây ra nguy cơ nạp thừa năng lượng gây ra mỡ cho cơ thể.

2- Vitamin nhất là vitamin C trong bưởi có công dụng như một hàng rào thép vững chắc, không chỉ đánh tan loại bỏ lớp mỡ thừa ra ngoài mà còn ngăn cản sự sinh sôi của các tế bào mỡ. Vì thế có thể giảm béo nhanh.

3- Hàm lượng nước lớn trong bưởi cũng hóp phần quan trọng cho việc ngăn chặn quá trình sinh mỡ của cơ thể.

Không chỉ có lợi cho việc giảm cân do giảm chất béo mà các thành phần quan trọng có hàm lượng lớn trong quả này còn giúp đẹp da và trẻ hóa toàn cơ thể. Bưởi là sự chọn lựa bạn không nên bỏ qua khi nghĩ đến những đồ ăn vặt lành mạnh.

2-Các công dụng bảo vệ sức khỏe chúng ta khi béo phì do bưởi mang lại

1-Gây no, giảm béo, tiêu hao mỡ thừa

2-Bài độc cho gan và thận

3-Giảm mạnh tỷ lệ mắc bệnh hô hấp do béo phì gây ra

4- Giảm tỷ lệ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường khi bị thừa cân béo phì.

3-Cách dùng bưởi để giảm cân

Chúng ta có thể ăn trực tiếp tôm bưởi hoặc là làm những cốc sinh tố bưởi chua chua, ngọt ngọt, thơm ngon, mát lành. Chúng ta có thể ăn bưởi bất cứ khi nào chúng ta muốn ăn hoặc uống và nên dùng sau bữa ăn để tráng miệng nếu đó là loại bưởi có vị chua.

giam-can-bang-buoi-4-.jpg

4-Cách chọn mua bưởi ngon

Để chọn bưởi ngon thì chúng ta hãy kết hợp việc dùng tay gõ, quan sát bằng mắt và dùng vị giác để đánh giá chất lượng quả bưởi ngon hay không.

Nếu gõ ngoài vỏ mà thấy tiếng kêu vang giòn, nhìn thấy da bưởi mịn, căng đều, sáng; ngủi thấy bưởi có vị thơm mát hoặc thơm lừng khi chín không phải mùi ung ủng thì đó chính là quả bưởi ngon mà bạn nên mua.

Lưu ý khi giảm cân:

Bạn không nên đánh răng sau khi ăn bưởi vì như vậy sẽ vô tình làm hỏng hàm răng của bạn.

Chúc các bạn giảm cân hiệu quả bằng bưởi nhé!