Cuộc chạy đua thần tốc giảm gần 30kg/2 tháng của "girl xinh 95". Sau 2 tháng nỗ lực giảm cân, Nguyễn Hoàng Lan sinh năm 1995 đã giảm từ 80kg xuống 53kg. Lan đã lấy lại được vóc dáng thon gọn nhờ nỗ lực đáng kính nể thu hút sự chú ý của bạn bè và trở thành cô hotgirl xinh đẹp.

Sở hữu gương mặt với những đường nét khá xinh, cân nặng luôn là chướng ngại vật lớn nhất của cô bạn sinh năm 1995 Nguyễn Hoàng Lan. Để có thể tự tin theo đuổi niềm đam mê của mình, Hoàng Lan đã giảm được gần 30 kg trong vòng 2 tháng.

girl-xinh-95-giam-gan-30kg-2thang.jpg

Nguyễn Hoàng Lan trước và sau khi giảm cân.

Giảm cân vì muốn làm MC truyền hình

Cuối năm lớp 12, do không kiểm soát được thói quen ăn uống nên cân nặng của Hoàng Lan bỗng tăng vọt. Thời gian trước đó, chiều cao và cân nặng của cô bạn cũng không đến nỗi nào. Khi tăng lên gần 80 kg, cô bạn bỗng cảm thấy tự ti.

Đạt mốc 80 kg chỉ sau 2 tháng, Lan bị nhiều bạn bè trong lớp gọi là "quả bóng tròn". Cô bạn cho biết, ngại nhất là những lần đi mua đồ, vì ngoại hình quá khổ nên những bộ cánh xinh đẹp. Lan chỉ biết ngắm nhìn, thậm chí còn không thể kiếm cho bản thân một bộ đồ ưng ý. Tuy nhiên, những lời châm chọc đều không khiến cô nàng buồn mà còn vui vẻ hơn.

girl-xinh-95-giam-gan-30kg-2thang-1-.jpg

Cô bạn mũm mĩm khi trước khi giảm cân.

Sau khi nhận được tin đỗ vào chuyên ngành Quản lý Kinh tế, HV Báo chí và Tuyên truyền, cô bạn để mặc cho cơ thể lên cân vù vù bằng những cuộc liên hoan cuối cấp. Khi vào HV Báo chí và Tuyên truyền, Hoàng Lan quyết định mình phải giảm cân để có thể thực hiện được mơ ước làm MC. "Được tiếp xúc với toàn bạn xinh gái trong trường, lại mong muốn trở thành MC truyền hình nên mình quyết định giảm cân. Ngoài ra, mình giảm cân cũng là để giúp sức khỏe tốt hơn và không tự ti về ngoại hình", Lan tâm sự.

girl-xinh-95-giam-gan-30kg-2thang-2-.jpg

Ước mơ trở thành MC là động lực giúp Lan quyết tâm thực hiện giảm cân.

Hoàng Lan dần nhận thức việc ngoại hình quan trọng thế nào đối với người MC, nhất là khi cô bạn trúng tuyển vào CLB AMC của trường. "Đấy là nơi đầu tiên dạy cho mình biết làm MC truyền hình thì cần những yếu tố nào nên mình quyết tâm thực hiện", Lan kể.

Từng suy sụp vì nhịn ăn để giảm cân

Hoàng Lan bắt đầu giảm cân từ học kỳ 2 năm lớp 12. Do chưa có kinh nghiệm nên cô bạn chọn giải pháp nhịn ăn để giúp người thon gọn hơn. Thực đơn khi đó của Lan chỉ là cà chua, dưa chuột, rau xanh và nước lọc.

girl-xinh-95-giam-gan-30kg-2thang-3-.jpg

Cô bạn từng nhịn ăn để giảm cân.

Do nhịn ăn quá lâu, cơ thể không đủ chất dinh dưỡng nên cơ thể của Lan ngày càng xanh xao. Thay vì vui vẻ chơi đùa như trước thì cô nàng thường xuyên bị cảm cúm, sốt. Thấy con gái xanh xao, da mặt nhăn nheo, không có tâm trí hay sức khỏe để ôn bài cho các kỳ thi, bố mẹ Lan đã ngăn cấm. "Sau 1 tháng nhịn ăn đó, mình giảm từ 80 kg xuống còn 67 kg", cô bạn tươi cười chia sẻ.

girl-xinh-95-giam-gan-30kg-2thang-4-.jpg

Hiện tại, Hoàng Lan vẫn chưa hài lòng với cân nặng của mình.

Để có được vóc dáng như mong muốn, cô bạn chia sẻ đã từng muốn bỏ cuộc vì gặp phải nhiều khó khăn tưởng chừng không thể vượt qua được trong quá trình luyện tập. "Nhiều lúc, mình muốn bỏ cuộc lắm, tập lại vất vả nên mình không chịu được, nhưng vì mục tiêu đã đặt ra nên chỉ còn biết cách tự động viên bản thân, nỗ lực hơn nữa để không uổng phí công sức bấy lâu nay", Hoàng Lan bộc bạch.

Cuộc chạy đua giảm gần 30kg trong 2 tháng

Tháng 2 năm nay, Lan bắt đầu đợt giảm cân thứ 2. Rút kinh nghiệm từ cuộc giảm cân lần thứ nhất, cô bạn tìm hiểu và thực hiện một cách khoa học hơn. Thay vì nhịn ăn như trước, Hoàng Lan tìm kiếm các menu giảm cân hợp lý ở trên mạng để áp dụng.

"Lúc giảm cân lần thứ 2, mình chủ yếu ăn đồ luộc, không ăn tinh bột vào buổi tối, ít ăn đồ chiên xào. Nếu muốn thay đổi khẩu vị thì mình dùng dầu oliu và tuyệt đối tránh xa thức ăn nhanh. Thời gian đầu thì mệt mỏi nhưng dần rồi cũng quen", Lan tâm sự. Ngoài việc thay đổi thực đơn trong bữa ăn hàng ngày, cô bạn còn chăm chỉ tới phòng tập thể dục 2h/ngày để cơ thể săn chắc hơn.

girl-xinh-95-giam-gan-30kg-2thang-5-.jpg

Hoàng Lan được nhiều bạn bè yêu mến bởi vẻ nhí nhảnh, đáng yêu.

Để động viên con gái, bố mẹ của Lan cũng giúp đỡ về khoản ăn uống và là chỗ dựa vững chắc mỗi khi cô nàng muốn bỏ cuộc. "Mẹ luôn chuẩn bị những bữa ăn ít đạm nhưng vẫn đủ chất dinh dưỡng, còn bố dù không bộc lộ ra bên ngoài nhưng mình biết, mỗi khi mình có ý định từ bỏ thì bố là người vực mình dậy để tiếp tục.".

Sau thời gian tập luyện cùng với sự khắt khe trong ăn uống, cô nàng bắt đầu cảm nhận được những thay đổi rõ rệt trong cơ thể. Lúc đó, Lan giảm đều cân và cân nặng chỉ còn 53kg. Với chiều cao 1m63, cơ thể của Lan đã khiến nhiều người ngưỡng mộ. Tuy nhiên, cô bạn vẫn muốn tiếp tục giảm xuống 47- 50kg.

girl-xinh-95-giam-gan-30kg-2thang-6-.jpg

Cô bạn tự tin diện những bộ đầm yêu thích sau khi giảm cân thành công.

"Sau khi đăng bức ảnh lên mạng, ai cũng bảo nhìn mình khi béo trông đáng yêu hơn, mình trả lời là từ trước tới giờ mình có xấu đâu", cô bạn hóm hỉnh chia sẻ.

Nhắn nhủ đến những teens đang quyết tâm giảm cân, Lan chia sẻ, giảm cân là một quá trình, quan trọng là tâm lý luôn luôn phải vững chắc, không được nản lòng hay bỏ cuộc giữa chừng, phải cố gắng hết sức để không phải hối tiếc.

Theo ione.vnexpress.net