Công dụng giảm cân bất ngờ của đu đủ. Đu đủ rất nhiều nước không chứa tinh bột, nhiều chất xơ, giảm cân với đu đủ là một sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn.

Đu đủ rất nhiều nước (khoảng 90% trọng lượng), không chứa tinh bột, nhiều chất xơ, giàu vitamin A, B, C, 0,9% chất béo, xenluloz (0,5%), canxi, photpho, magiê, sắt, thiamin, riboflavin và nhiều yếu tố khác.

Đu đủ nhiều chất xơ, không chứa chất béo, hơn 90% nước và ít calo (32 calo/100g) nhờ đó giúp cơ thể tăng cường khả năng trao đổi chất, phòng chống được tình trạng tăng cân hiệu quả. Sử dụng đu đủ cũng là cách giúp bạn hạn chế được cảm giác đói và đặc biệt phòng chống tăng cân hiệu quả.

Mỗi ngày bạ có thể sử dụng sinh tố đu đủ, đu đủ ăn sống hoặc dùng chế biến các món ăn như canh, xào, gỏi đều rất thơm ngon. Đu đủ có mặt trong thực đơn giảm cân là một sự lựa chọn sáng suốt cho sức khỏe và vóc dáng của bạn.

Công dụng giảm cân bất ngờ của đu đủ

Để cơ thể được cung cấp thêm nhiều dưỡng chất trong quá trình giảm cân bạn nên thường xuyên thay thế bằng các loại thực phẩm giúp giảm cân và làm đẹp như dưa hấu, táo, bắp cải, bí, mướp, rau sống...

Đu đủ là loại trái cây tuy ngọt nhưng một 100g đu đủ chỉ chứa không đầy 32kcal nên việc ăn đu đủ không làm bạn bị tăng cân như các loại trái cây nhiều đường khác.

Ngoài ra, nếu bạn ăn 100g đu đủ thì bạn sẽ bớt thèm ăn cơm và các món ăn giàu calories khác. Vì vậy, bạn nên ăn đu đủ trước các bữa ăn chính để hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Tuy giảm cân bằng đu đủ rất tốt, nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều vì chúng sẽ khiến bạn vàng da. Hãy ăn hàng ngày nhưng với số lượng vừa đủ.

Nước ép đu đủ là thực đơn giảm cân giải nhiệt tốt

Đu đủ tốt cho tiêu hóa, nhưng chúng ta không nên ăn đu đủ khi bụng đang đói, rất dễ bị đau bụng, hãy ăn sau bữa ăn để không ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Bạn có thể ăn đu đủ chín, ướp lạnh. Đây là món ăn vừa giải nhiệt lại vừa giúp giảm cân.

Xem thêm: Câu đối Tết 2015

Nguồn:internet