Sức khỏe, Bí quyết uống rượu bia không say cho các quý ông. Trong ngày cuối năm hay ngày Tết sắp đến, chắc chắn cách uống rượu bia không say được rất nhiều quý ông tìm hiểu. Và để ngăn ngừa tình trạng say rượu cũng như tác hại của rượu đối với sức khoẻ, các chàng hãy ghi nhớ 3 bí quyết uống rượu bia không say trong bài sức khỏe dưới đây.

Bí quyết uống rượu bia không say cho các quý ông

1. Để uống rượu bia không say, bạn cần uống chậm

Để học cách uống rượu không say, bạn phải cần hiểu rõ quá trình rượu bia thẩm thấu vào cơ thể: 5 phút sau khi uống, chất ethanol trong rượu bắt đầu xâm nhập vào các mạch máu. 30 – 120 phút tiếp theo là khoảng thời gian ethanol tiếp tục lan truyền đến các bộ phận khác trong cơ thể. Và đây cũng là lúc chất cồn "ngấm" vào não và bạn sẽ có cảm giác bị say rượu. Vì vậy, mỗi cơ thể các chàng cần phải có thời gian để đốt cháy hết lượng chất cồn vừa ngấm vào cơ thể. Bình thường, cơ thể bạn cần khoảng 1 tiếng đồng hồ để đốt cháy hết 30ml đồ uống có cồn. Vì vậy, trong một cuộc nhậu nhẹt, mà bạn cứ càng uống nhanh rượu bia, cốc này nối tiếp cốc kia thì bạn rất dễ bị say. Bí quyết để không bị say rượu bia ở đây là bạn nên biết uống từ từ, chậm rãi, điều độ để cơ thể của bạn thích nghi và có thời gian "làm quen" với các bạn "chứa cồn" thì chắc chắn bạn sẽ rất ít bị say khi uống rượu bia đấy!

bi-quyet-uong-ruou-bia-khong-say-3-.jpg

2. Ăn trước khi uống rượu sẽ giúp bạn không bị say

Trước khi uống rượu nên ăn một chút thức ăn. Đây chính là cách chống say bia rượu hiệu quả nhất. Một chiếc dạ dày trống trơn, bạn đang đói sẽ tạo điều kiện cho ethanol dễ dàng hấp thụ vào cơ thể, không có gì tiếp xúc làm vật cản thì ethanol sẽ tiếp xúc trực tiếp đến màng dạ dày, khiến bạn không những bị say bia rượu ngay lập tức mà còn nhanh chóng bị các bệnh về viên loét dạ dày. Vậy ăn gì trước khi uống bia rượu để không say? Loại thức ăn thích hợp nhất trước mỗi "bữa nhậu" là sữa và gan lợn. Gan lợn không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn nâng cao khả năng đề kháng lại các chất cồn của cơ thể. Các thành phần prôtit và chất béo của sữa khi uống sẽ đọng lại ở thành dạ dày, làm hạn chế khả năng thẩm thấu chất cồn của thành dạ dày. Ngoài ra, những người thường xuyên uống rượu sẽ bị thiếu hụt vitamin B, và gan lợn là nguồn bổ sung vitamin B dồi dào nhất.

bi-quyet-uong-ruou-bia-khong-say-1-.jpg

3. Ăn hoa quả ngay sau khi uống rượu bia

Một chút đồ ăn có vị ngọt hoặc một vài lát hoa quả sẽ giúp cho bạn không bị say bia rượu và duy trì được trạng thái tỉnh táo. Theo một kinh nghiệm cổ xưa, sau khi uống rượu, hãy ăn một vài quả hồng chín, hồng chín có thể át được mùi rượu, khiến bạn không bị say. Các loại hoa quả như quả hồng không chỉ có nhiều đường fructoza, không những có khả năng "tiêu hóa", mà còn đẩy nhanh quá trình đào thải chất ethanol ra khỏi cơ thể. Hi vọng 3 bí quyết trên đây giúp các quý ông sẽ vượt qua được những bữa nhậu, liên hoan liên tục vào dịp cuối năm và dịp Tết, đảm bảo an toàn cho sức khỏe!

>> Đọc nhiều: Những "món ngon" giúp giải rượu cực tốt

Nguồn.lamsao.com