Bí quyết giảm cân giữ dáng trong ngày Tết. Những món ăn ngày Tết khiến bạn không thể kiềm chế được ham muốn ăn uống của mình, hãy tham khảo thực đơn sau để lấy lại vóc dáng của mình nhé!

Trái cây

Bí quyết giảm cân giữ dáng trong ngày Tết2

Hãy dùng những loại hoa quả như :Dưa hấu, cam quýt, mãng cầu, bưởi, dứa, táo... xen kẽ vào những bữa ăn của mình, đây là những trái cây có thể hỗ trợ quá trình giảm cân có quanh năm. D

Trái cây có đặc điểm giàu vitamin, khoáng chất, ít calo nên rất tốt cho người béo. Nguồn thực phẩm này còn hỗ trợ làm mới khẩu vị cho bạn trong những ngày Tết.

Dưa món


Dưa món, thịt kho trứng, bánh chưng là những món ăn không thể thiếu trong ngày Tết. Thông thường dưa món được ăn kèm với các món ăn giàu đạm, giàu chất béo vừa có tác dụng giúp ăn ngon miệng, vừa có thể hạn chế lượng chất béo nạp vào cơ thể. Dưa món có vị chua ngọt giòn giòn kích thích tiêu hóa, hỗ trợ quá trình trao đổi chất mà không có chứa nhiều calo. Do đó, ăn dưa món sẽ không gây tăng cân.

Bí quyết giảm cân giữ dáng trong ngày Tết

Súp rau củ

Bên cạnh những món ăn ngày Tết truyền thống, trong thực đơn giảm cân hàng ngày, có thể thêm món súp rau củ. Đây là món ăn ít calo, ít chất béo tốt cho dạ dày những ngày Tết, đặc biệt có thể giúp phục hồi sức khỏe sau những cơn say rượu.

Bí quyết giảm cân giữ dáng trong ngày Tết3

Trà xanh

Trà xanh là thức uống tuyệt vời dành cho cả nhà bạn, nhất là với những ai muốn giảm cân và giữ dáng trong ngày Tết. Uống trà xanh giúp cơ thể phòng ngừa được nhiều bệnh tật, làn da tươi trẻ và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, giảm béo bụng an toàn.

Sau những bữa cơm giàu đạm ngày Tết khoảng 30 phút, bạn có thể dùng 1 ly trà xanh ấm để hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa hấp thụ chất béo trong thức ăn.

Bí quyết giảm cân giữ dáng trong ngày Tết1

Nguồn:internet