Bạn luôn trăn trở rằng làm sao để có được thể hình đẹp, cơ bụng 6 múi, cơ bắp săn chắc vì thế bạn muốn đăng ký vào một phòng tập thể hình nào đó, nhưng bạn vẫn còn hoang mang với lựa chọn của mình. Sau đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn quyết định được phòng tập nào là thích hợp nhất.

>> 6 trường hợp không nên luyện tập thể hình

>> Các bài tập thể hình 'tối ưu nhất' dành cho người gầy

1.Vị trí

Nếu phòng tập ở quá xa nơi bạn ở, bạn dường như phải cố gắng để đến đó. Bất cứ phòng tập nào cách xa chỗ bạn 20 phút đường đều phí thời gian và tiền bạc. Nếu không có lựa chọn nào gần nhà hay chỗ làm việc của bạn, hãy nghĩ đến một cách tập luyện khác.

2.Trang thiết bị

Hãy làm một danh sách các trang thiết bị bạn mong muốn ở phòng tập thể hình đó. Đừng quên xem xét vị trí, hệ thống gương phản chiếu, nơi đậu xe, hồ bơi giá cả... và sau đó hãy lựa chọn.

6-bi-quyet-chon-phong-tap-the-hinh-chat-luong-4-.jpg

3.Thành viên

Người ta thường khuyên rằng bạn nên chọn thời gian là thành viên của phòng tập là từ 1 đến 2 năm. Vì trong trường hợp chủ của phòng tập có thể thay đổi, bạn không còn hứng thú tập hay là có một phòng tập khác thuận tiện hơn về vị trí. Hãy cẩn thận với thành viên trọn đời, trừ khi bạn nghĩ rằng đó là một thỏa thuận tuyệt vời.

4.Sạch sẽ và vệ sinh

Xem xét khu vực tập, công cụ và thay đổi qua các phòng để chắc chắn rằng chúng đều sạch sẽ. Mầm bệnh phát triển trong môi trường ẩm ướt vì vậy sự sạch sẽ của phòng tập là điều rất quan trọng. Nếu một phòng tập mà không sạch sẽ, gạch bỏ nó ra khỏi danh sách.

6-bi-quyet-chon-phong-tap-the-hinh-chat-luong-6-.jpg

5.Sự tận tâm của người quản lí

Một sự chào đón lành mạnh đối với thành viên mới thì luôn được khuyến khích. Nó chứng minh rằng phòng tập thể hình đang làm nhiệm vụ của nó và đảm bảo rằng bạn đủ sức khỏe để luyện tập.

6.Hãy thử trước

Xin phép cho tập thử trước một lần để xem bạn có thích nó không. Bạn có thể phải trả phí nhưng nó đáng giá để xem bạn có thích môi trường, các thành viên khác, hệ thống kính và trang thiết bị không.

6-bi-quyet-chon-phong-tap-the-hinh-chat-luong-3-.jpg

Theo tapthehinh.vn