Bí đỏ, công dụng giảm cân hiệu quả của bí đỏ. Bí đỏ cung cấp khá ít năng lượng, vitamin T có trong bí đỏ hỗ trợ trao đổi chất trong cơ thể, tiêu hóa các thức ăn khó tiêu và ngăn ngừa béo phì, vì vậy mà rất nhiều người lựa chọn phương pháp giảm cân an toàn mà hiệu quả với bí đỏ.

- Bí đỏ là thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất nhưng lại bổ sung khá ít năng lượng cho cơ thể ( cụ thể là 100g bí đỏ chỉ cung cấp 27 Kcal) nên khá được trọng dụng trong các thực đơn giảm cân

Giảm cân bằng bí đỏ

Giảm cân bằng bí đỏ

- Gần như tất cả các phần của bí đều tốt cho người muốn giảm cân, ngoại trừ hạt bí bởi hàm lượng chất béo trong chúng rất cao nên sinh nhiều calo (100g hạt bí phần ăn được có 25g protein, 46g chất béo và sinh 541 calo).

- Vitamin T cũng giúp cho quá trình tăng trao đổi chất trong cơ thể. Nhờ hàm lượng cao loại vitamin T hiếm hoi này trong bí đỏ nên nó được coi là chất độn tốt nhất cho các món ăn từ thịt bò, heo và các món có nhiều mỡ khác, bởi vì vitamin T giúp tiêu hoá các thức ăn khó tiêu và ngăn ngừa béo phì. Chính do tính chất này nên những người muốn giảm cân rất thích bí đỏ.

Chú ý: Quả bí đỏ có tác dụng giảm cân nhưng hạt bí thì không bởi nó có hàm lượng chất béo trong chúng rất cao nên sinh nhiều calo (100g hạt bí phần ăn được có 25g protein, 46g chất béo và sinh 541 calo).

>> Phương pháp giảm cân hiệu quả với bí đỏ

Tổng hợp