Sức khỏe- Bảo vệ hàm răng chắc khỏe từ thực phẩm tự nhiên. Việc lựa chọn những thực phẩm tự nhiên để bảo vệ sức khỏe của hàm răng là một trong những việc mà chúng ta nên quan tâm. Dưới đây là một số thực phẩm khi bạn sử dụng khoa học và thường xuyên sẽ giúp bảo vệ sức khỏe hàm răng của mình nhé!!!

thuc-pham-tot-cho-ham-rang-cua-ban-1-.jpg

Sữa chua

Sữa chua vừa cung cấp dinh dưỡng và năng lượng thiết yếu cho cơ thể hoạt động. Bên cạnh đó, các sản phẩm còn chứa các thành phần axit làm trắng sáng răng.

Sữa 

Ttheo nhiều nghiên cứu cho thấy các loại thức ăn chứa nhiều canxi như sữa có khả năng giúp tăng sức đề kháng, chống lại các bệnh nha chu, viêm nướu- là nguyên nhân gây hỏng răng.

thuc-pham-tot-cho-ham-rang-cua-ban-6-.jpg

Nước

Nước có công dụng giúp vận chuyển các dưỡng chất như canxi và các chất khác đến với các màng tế bào, các màng này có nhiệm vụ hấp thụ chất dinh dưỡng tăng cường sự khỏe mạnh cho răng.

Pho mát

Pho mát chứa các thành phần axit làm trắng sáng răng.

thuc-pham-tot-cho-ham-rang-cua-ban-3-.jpg

Rau xanh

Rau xanh cung cấp chất xơ và vitamin rất cần thiết cho cơ thể con người. Nó còn được phát huy tác dụng hơn nữa đối với hàm răng. Các loại rau chứa nhiều vitamin C giúp khoang miệng tiết ra nhiều nươc bọt.

thuc-pham-tot-cho-ham-rang-cua-ban-5-.jpg

Nước trà

Trong một tách trà có khoảng 0,3mg flo- đây là một chất rất cần cho răng

thuc-pham-tot-cho-ham-rang-cua-ban-4-.jpg

Trái cây 

Trong trái cây có vitamin C và axit có tác dụng kích thích tuyến nước bọt và đánh tan các mảng bám trên răng giúp khoang miệng bạn luôn sạch sẽ, thơm tho.

Cà rốt

Có tác dụng cung cấp vitamin A giúp cho răng chắc khỏe hơn. Ngoài ra, cà rốt còn giúp nướu mau lành khi bị tổn thương, giảm đáng kể tình trạng chảy máu chân răng.

thuc-pham-tot-cho-ham-rang-cua-ban-2-.jpg

Các loại cá hồi, cá thu, cá mòi, ...

Có chứa nhiều vitamin D – đây là nhân tố giúp cơ thể hấp thụ canxi, có lợi cho cốt răng và men răng. Chất đạm chứa rất nhiều trong cá, là thành phần quan trọng đối với độ chắc khỏe của răng.

Xương răng cũng được bảo vệ vững chắc nhờ tác dụng của vitamin D có trong thành phần của các sản phẩm được làm từ sữa đậu nành, trứng...

Nguồn: Internet