3 Loại thực phẩm giúp giảm cân nhanh cho nam. Lựa chọn thực phẩm thông minh sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà vẫn giữ được độ đàn hồi cho da. Với các quý ông đang có lượng mỡ thừa thì cùng tham khảo những thực phẩm giảm cân sau nhé!

3 Loại thực phẩm giúp giảm cân nhanh cho nam

- Rau củ: Đây là nhóm thực phẩm hàng đầu trong thực đơn giảm cân và giảm mỡ bụng. Hầu hết tất cả các loại rau củ đều tốt cho quá trình giảm cân trong đó để giảm mỡ bụng bạn hãy chú ý tới dưa leo, cà rốt, bắp cải, xà lách... thay thế bớt lượng thịt nạp vào có thể bằng các loại rau củ là cách hiệu quả để bạn giảm béo bụng đấy.

- Yến mạch: Sử dụng yến mạch để thay thế nguồn thực phẩm tinh bột là cơm. Yến mạch chứa lượng calo thấp sẽ giúp bạn ăn ít hơn và giảm mỡ bụng được nhanh chóng hơn.

- Trà xanh: là thức uống giảm béo bụng hiệu quả, trà xanh có thể đốt cháy chất béo tốt hoặc giúp bạn tránh tích tụ chất béo sau khi đã ăn chúng. Trà xanh cũng giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn nhanh chóng.

Ngoài ra sữa chua cũng là thực phẩm nên bổ sung để giảm béo bụng, dùng nó trong các bữa ăn phụ để thay thế các loại đồ ăn khác. Sữa chua chứa hàm lượng protein dồi dào và mem vi sinh hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa, đó cũng là lí do mà sữa chua giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả.

Xem thêm: Câu đối Tết hay nhất 2015

Nguồn:thegioithuocgiamcan.vn