Giảm cân, đánh bay mỡ thừa với 5 loại nước ép dân dã. Dùng nước ép của các loại rau củ quả là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả nhất được nhiều chị em sử dụng, không chỉ có tác dụng làm tan lượng mỡ dư thừa trên cơ thể, nước ép còn rất tốt cho làn da của bạn.

1. Nước ép dưa leo, chanh

Nước ép dưa leo chanh giảm cân nhanh

Thường mọi người hay ăn dưa leo chứ không mấy khi sử dụng nước ép. Nhưng ăn dưa leo sống hoặc nước ép cũng đều có công dụng giảm cân hiệu quả.

Dưa leo chứa nhiều lưu huỳnh và silic, kích thích thận loại trừ acid uric qua nước tiểu và tăng việc thải độc, thanh lọc cơ thể. Tiếp theo, chanh có chứa axit citric, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và trao đổi chất, đồng thời lượng vitamin C trong chanh sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

>> Cách làm nước ép dưa leo, chanh giảm cân

2. Nước ép lê và táo

Nước ép lê và táo

Cả lê và táo đều có công dụng giảm cân nhanh. Táo đỏ chứa nhiều đường có lợi, pectin và vitamin C giúp thúc đẩy tiêu hóa. Còn lê có thể cung cấp phần lớn lượng đường tự nhiên, dễ hấp thu cho cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa nhanh chóng loại bỏ các độc tố, làm sạch cơ thể.

>> Cách làm nước ép lê và táo giúp giảm cân

3. Nước ép bí đỏ và sữa tươi

Nước ép bí đỏ sữa tươi giúp giảm cân

Trái cây được đông đảo chị em lựa chọn để giảm cân thường là những loại trái cây có hàm lượng calo ít. Ngoài cam, chanh, bưởi ra còn có nước giảm cân bí đỏ sẽ hỗ trợ chị em giảm cân nhanh.

Bí đỏ chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất cobalt, sắt, kẽm, canxi phospho, kali, vitamin A, B, C, E, acid folic, pectin. Vitamin A nhưng ít năng lượng chỉ 27calo trong 100g... tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Những thành phần này còn hỗ trợ khả năng tiêu hóa của cơ thể, đặc biệt là thành phần vitamin C giúp hỗ trợ tiêu hóa, đốt chất béo thành năng lượng cơ thể

>> Cách làm nước ép bí đỏ và sữa tươi giúp giảm cân

4. Nước ép nho

Giảm cân với nước ép nho

Là một thức uống dinh dưỡng và có tác dụng giảm cân hiệu quả. Bạn có thể chọn nước ép nho sau những buổi tập thể dục mệt mỏi như : đi bộ, yoga, gym..Ngoài tác dụng giảm cân nho còn có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư, thanh lọc, lưu thông máu, giảm tắt nghẽn mạch máu, phòng chống bệnh tim, giảm thiểu tổn thương lên não, gây đột quỵ.

>> Cách làm nước ép nho giảm cân

5. Nước ép cà chua

Giảm cân với nước ép cà chua

Cà chua chứa nhiều axit có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy bài tiết dịch dạ dày đồng thời tăng cường quá trình tiêu hóa các thực phẩm nhiều dầu mỡ.

>> Cách làm nước éo cà chua giảm cân

Tổng hợp