Thể hình đẹp

Sắp xếp theo:
Video hướng dẫn tập thể hình hiệu quả cho người mới bắt đầu

Video hướng dẫn tập thể hình hiệu quả cho người mới bắt đầu

Fri, 06/11/2015 9:48 am

Để có được một thể hình đẹp săn chắc thì bạn không thể nào tự mình luyện tập mà không cần đến sự hướng dẫn của các HLV. Hôm nay, World News chúng tôi xin chia sẻ cho các bạn video hướng dẫn tập thể hình chi tiết và...

Thể hình đẹp và 10 quan niệm sai lầm về cơ bụng 6 múi

Thể hình đẹp và 10 quan niệm sai lầm về cơ bụng 6 múi

Thu, 05/11/2015 9:47 am

Có được thể hình đẹp với cơ bụng 6 múi luôn là mơ ước của cánh mày râu nhưng đối với nhiều người, tập luyện để có cơ bụng đẹp hoàn hảo gần như là không thể. Dưới đây là những quan niệm sai lầm thường gặp về bụng 6 múi...

5 bài tập thể hình giúp nam giới có vùng cơ ngực quyến rũ

5 bài tập thể hình giúp nam giới có vùng cơ ngực quyến rũ

Mon, 02/11/2015 8:46 am

Sở hữu được một thể hình đẹp với cơ ngực nở nang, săn chắc sẽ làm góp phần tạo nên sự quyến rũ và nam tính hơn cho nam giới. Hôm nay, hãy cùng World News tham khảo 5 bài tập thể hình đẹp giúp cơ ngực phát triển một cách...

Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp nam giới tăng cân hiệu quả

Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp nam giới tăng cân hiệu quả

Fri, 30/10/2015 9:25 am

Đại đa số những đấng mày râu đều mong muốn tăng cân, tăng cơ và sở hữu được một thể hình đẹp đáng mơ ước. Để giúp bạn nhanh chóng đạt được mơ ước của mình, chúng tôi xin đưa ra 4 chế độ dinh dưỡng trong thực đơn hàng ngày...

6 lợi ích bất ngờ để bạn

6 lợi ích bất ngờ để bạn "chăm" đến phòng tập thể hình hơn

Tue, 27/10/2015 9:58 am

Có bao giờ bạn tự hỏi, tại sao nam giới lại thường xuyên đến phòng tập thể hình đến như vậy? Ngoài việc sở hữu được một thể hình đẹp ra thì còn có lợi ích nào khác chăng? Dưới đây chúng tôi xin chia sẻ cho các...

Lợi ích bất ngờ của lòng trắng trứng cho sự phát triển cơ...

Lợi ích bất ngờ của lòng trắng trứng cho sự phát triển cơ...

Fri, 23/10/2015 10:02 am

Hãy ghi nhớ một điều rằng nếu bạn là người yêu thích thể hình và đang tập luyện thể hình hàng ngày với mong muốn có được thể hình đẹp hoàn mỹ nhất thì lòng trắng trứng là sự lựa chọn tốt nhất với chi phí thấp...

Một số sai lầm tại phòng tập thể hình mà bạn cần lưu ý

Một số sai lầm tại phòng tập thể hình mà bạn cần lưu ý

Thu, 22/10/2015 9:17 am

Đối với những người đam mê thể hình với mơ ước có được thể hình đẹp hoàn hảo thì các bạn nên nhớ một điều rằng dù là những sai lầm tưởng chừng như nhỏ nhặt nhất nhưng chúng lại có khả năng quyết định đến hiệu quả trong những bài...

Bài tập thể hình giúp phát triển cơ bắp chỉ sau 1 tháng

Bài tập thể hình giúp phát triển cơ bắp chỉ sau 1 tháng

Tue, 20/10/2015 10:22 am

Có khi nào bạn nghĩ rằng mình có thể sở hữu được thể hình đẹp với những cơ bắp tay chắc khỏe chỉ trong 1 tháng hay không? Bạn hoàn toàn có thể làm được điều đó nếu như làm theo những hướng dẫn về thể hình đẹp dưới...

4 lưu ý quan trọng trong tập thể hình cho người mới bắt đầu

4 lưu ý quan trọng trong tập thể hình cho người mới bắt đầu

Mon, 19/10/2015 10:09 am

Bạn mới bắt đầu kế hoạch tập thể hình với mong muốn tăng cân và phát triển cơ bắp để có được thể hình đẹp đáng mơ ước nhưng lại không lại biết nên làm thế nào, bắt đầu từ đâu? Để việc tập luyện thể hình đẹp có hiệu quả...

Phương pháp tăng cơ bắp cho người tập thể hình ngay tại nhà

Phương pháp tăng cơ bắp cho người tập thể hình ngay tại nhà

Sat, 17/10/2015 9:22 am

Bạn yêu thích thể hình và muốn tăng cân, tăng cơ để có được thể hình đẹp như ý muốn nhưng lại không thể đến tập luyện tại các phòng tập thể hình thường xuyên được? Đừng quá lo lắng, bạn vẫn có thể tăng cơ bắp ngay tại...

Lợi ích từ bữa ăn khuya đối với người tập thể hình

Lợi ích từ bữa ăn khuya đối với người tập thể hình

Fri, 16/10/2015 9:19 am

Một số người thường cho rằng ăn khuya sẽ không tốt cho sức khỏe, nó sẽ làm mất đi thể hình đẹp sẵn có của bạn. Nhưng đối với những người gầy, đặc biệt là những người đang tập thể hình để tăng cân thì bữa ăn khuya đóng một vai trò cực kì...

Những lợi ích bất ngờ từ việc tập thể hình mang lại

Những lợi ích bất ngờ từ việc tập thể hình mang lại

Thu, 15/10/2015 9:47 am

Nhiều nam giới cho rằng, luyện tập thể hình chỉ giúp mình cải thiện vóc dáng, có được thể hình đẹp hơn. Nhưng việc bạn thường xuyên luyện tập thể hình chăm chỉ hàng ngày còn mang lại cho bạn nhiều lợi ích bất ngờ mà bạn...

Bí quyết để sở hữu cơ bụng 6 múi của Hồ Vĩnh Khoa

Bí quyết để sở hữu cơ bụng 6 múi của Hồ Vĩnh Khoa

Wed, 14/10/2015 9:40 am

Hầu hết tất cả những người đàn ông đều mong muốn có được một thể hình đẹp với cơ bụng 6 múi, cơ bắp săn chắc vạm vỡ. Ngay sau đây xin mời các bạn hãy cùng tham khảo những bài tập thể hình của Hồ Vĩnh Khoa để giúp "tiêu diệt" mỡ...

6 nguyên tắc đáng chú ý giúp bạn có được cơ bụng 6 múi

6 nguyên tắc đáng chú ý giúp bạn có được cơ bụng 6 múi

Tue, 13/10/2015 10:17 am

Có thể khẳng định được rằng để sở hữu được một thể hình đẹp thì cơ bụng và tập cơ bụng nói riêng cũng cần có những yêu cầu cụ thể, chi tiết. Với những nguyên tắc dưới đây các bạn nên xem và áp dụng vào chế độ tập luyện...

Kinh nghiệm tập thể hình giúp tăng trưởng chiều cao cho nam...

Kinh nghiệm tập thể hình giúp tăng trưởng chiều cao cho nam...

Mon, 12/10/2015 9:43 am

Bên cạnh một thể hình đẹp săn chắc, vạm vỡ thì việc có được chiều cao lí tưởng luôn là mơ ước của tất cả các chàng trai. Tập thể hình là một trong những cách nhanh nhất biến ước mơ đó thành hiện thực. Hãy tham khảo...

Top 10 ngôi sao bóng đá thế giới có thể hình đẹp quyến rũ

Top 10 ngôi sao bóng đá thế giới có thể hình đẹp quyến rũ

Sat, 10/10/2015 10:22 am

Cristiano Ronaldo, Micah Richards, Luis Nani, Diego Forlan... là những cái tên rất đỗi quen thuộc trong làng bóng đá thế giới. Không những đá bóng giỏi mà các anh còn sở hữu một thể hình đẹp đầy quyến rũ. Hãy cùng...

4 bài tập thể hình toàn thân mang lại hiệu quả cao cho nam...

4 bài tập thể hình toàn thân mang lại hiệu quả cao cho nam...

Fri, 09/10/2015 10:40 am

Hầu hết tất cả những "đấng mày râu" đều mong muốn có được một thể hình đẹp chắc khỏe, quyến rũ. Để nhanh chóng đạt được ước mơ thể hình đẹp của mình các bạn hãy tham khảo qua 4 bài tập thể hình toàn thân hiệu quả nhất dưới...

Bí kíp sở hữu thể hình đẹp đơn giản ngay tại nhà

Bí kíp sở hữu thể hình đẹp đơn giản ngay tại nhà

Thu, 08/10/2015 10:28 am

Chắc hẳn làm nam giới thì ai cũng đều muốn có được một thể hình đẹp săn chắc đầy quyến rũ. Để đạt được điều đó không nhất thiết bạn phải đến phòng tập thể hình thường xuyên. Chỉ với những bài tập đơn giản dưới đây của World News bạn hoàn...

Bí quyết sở hữu thể hình đẹp theo lời khuyên từ các HLV

Bí quyết sở hữu thể hình đẹp theo lời khuyên từ các HLV

Wed, 07/10/2015 10:45 am

Theo lời khuyên của các HLV thể hình, để có được một thể hình đẹp, ngoài việc luyện tập thể hình tại các phòng GYM thì chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hàng ngày cũng là một điều vô cùng quan trọng. Phải biết kết hợp...

Thể hình đẹp: Tổng hợp 4 bài tập thể hình tốt nhất cho cơ...

Thể hình đẹp: Tổng hợp 4 bài tập thể hình tốt nhất cho cơ...

Tue, 06/10/2015 11:05 am

Để có được một thể hình đẹp hoàn hảo với cơ bụng 6 múi, cơ ngực căng đầy vạm vỡ thì việc tìm đến những phòng tập thể hình luôn là sự lựa chọn hàng đầu của những cánh mày râu. Để việc tập luyện thể hình đạt hiệu quả...

Tham khảo 5 bài tập thể hình hiệu quả dành riêng cho cơ bụng

Tham khảo 5 bài tập thể hình hiệu quả dành riêng cho cơ bụng

Mon, 05/10/2015 10:10 am

Bạn luôn muốn có thể hình đẹp với "cơ bụng 6 múi" đẹp mắt thu hút được mọi sự chú ý của phái nữ. Chỉ với 5 động tác luyện tập thể hình với cơ bụng vô cùng đơn giản của World News, bạn sẽ mau chóng đạt được một thể hình đẹp...

Những món ăn vặt giúp người tập thể hình tăng cân hiệu quả

Những món ăn vặt giúp người tập thể hình tăng cân hiệu quả

Sat, 03/10/2015 10:29 am

Những bữa ăn phụ trong ngày đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình tăng cân, tăng cơ để có được thể hình đẹp cho những đấng mày râu. Bởi nó sẽ cung cấp thêm dưỡng chất cho cơ thể, giúp bạn tạm biệt...

4 loại thực phẩm giúp tăng cường cơ bắp cho người tập thể...

4 loại thực phẩm giúp tăng cường cơ bắp cho người tập thể...

Fri, 02/10/2015 10:09 am

Bất kỳ người đàn ông nào trên thế giới đều mong muốn sở hữu một thể hình đẹp, cường tráng. Tuy nhiên đối với những người có thân hình gầy gò mà không biết phải làm sao để cải thiện cân nặng của mình thì...

Những phương pháp tập thể hình phù hợp cho từng thể trạng

Những phương pháp tập thể hình phù hợp cho từng thể trạng

Thu, 01/10/2015 10:26 am

Để có được một thể hình đẹp thì phương pháp tập thể hình và chế độ dinh dưỡng là phần không thể thiếu. Tuy nhiên, trước khi bắt tay vào luyện tập thì các bạn cần xác định rõ xem thể trạng của mình thuộc tuýp...

Những loại thức uống bổ dưỡng cho người tập thể hình

Những loại thức uống bổ dưỡng cho người tập thể hình

Wed, 30/09/2015 10:37 am

Để có được một thể hình đẹp chuẩn, lực lưỡng thì bên cạnh việc luyện tập thể hình, chế độ dinh dưỡng hàng ngày thì việc uống gì và uống như thế để vừa không bị mệt mỏi, không bị mất sức nhưng lại giúp cơ bắp phát triển tối...

Phương pháp phục hồi cơ bắp hiệu quả sau khi tập thể hình

Phương pháp phục hồi cơ bắp hiệu quả sau khi tập thể hình

Tue, 29/09/2015 10:32 am

Với mong muốn có được thể hình đẹp thì bên cạnh việc luyện tập thể hình hàng ngày thì nghỉ ngơi, thư giãn để phục hồi cơ bắp sau khi luyện tập là điều vô cùng quan trọng. Sau đây là những lời khuyên bổ ích...

Bật mí 3 bí quyết 'vàng' giúp bạn có thể hình đẹp hiệu quả

Bật mí 3 bí quyết 'vàng' giúp bạn có thể hình đẹp hiệu quả

Mon, 28/09/2015 10:17 am

Hầu hết tất cả nam giới đều có ước mơ sở hữu một thể hình đẹp, khỏe, lý tưởng. Nếu kiên trì luyện tập thể hình đều đặn hàng ngày, tuân thủ chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý theo như những hướng dẫn của chúng tôi thì bạn sẽ nhanh...

7 bài tập quan trọng giúp bạn có được thể hình đẹp vạm vỡ

7 bài tập quan trọng giúp bạn có được thể hình đẹp vạm vỡ

Sat, 26/09/2015 10:21 am

Tập thể hình đang trở thành trào lưu đối với cánh mày râu vì họ luôn mong muốn có được cho mình một thể hình đẹp săn chắc, vạm vỡ. Hôm nay, chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn những bài tập thể hình hiệu...

Bí quyết giúp người tập thể hình tăng cân hiệu quả trong...

Bí quyết giúp người tập thể hình tăng cân hiệu quả trong...

Fri, 25/09/2015 10:31 am

Một kế hoạch tăng cân nhanh sẽ giúp bạn có được thể hình đẹp cải thiện cân nặng và vóc dáng cho những người gầy. Chỉ trong vòng 7 ngày bạn sẽ có được một thể hình đẹp chuẩn nhờ cân nặng của bạn được tăng lên một cách...

Những việc bạn cần phải làm trước khi tập thể hình

Những việc bạn cần phải làm trước khi tập thể hình

Thu, 24/09/2015 10:25 am

Để có được một thể hình đẹp mà ai ai nhìn vào cũng phải ngưỡng mộ thì trước khi bước vào phòng tập thể hình, bạn cần phải chuẩn bị cho mình đầy đủ những điều cơ bản sau đây. Hãy cùng suy ngẫm và áp dụng theo những...

Hướng dẫn tập cơ ngực hiệu quả cho người tập thể hình

Hướng dẫn tập cơ ngực hiệu quả cho người tập thể hình

Wed, 23/09/2015 10:32 am

Bạn luôn đặt ra câu hỏi cho bản thân rằng, phải luyện tập như thế nào thì mới có được một thể hình đẹp với vòm ngực chắc khỏe nam tính? Bạn loay hoay chưa biết phải luyện tập như thế nào? Hãy đến với clip hướng dẫn tập thể hình...

Tham khảo bí quyết để có thể hình đẹp của 4 mỹ sao Hàn

Tham khảo bí quyết để có thể hình đẹp của 4 mỹ sao Hàn

Tue, 22/09/2015 3:27 pm

Trước khi sở hữu một thể hình đẹp với cơ bụng 6 múi săn chắc quyến rũ, một số mỹ nam sao Hàn đã từng có thân hình mập mạp, "quá khổ". Để có thể "lột xác" một cách ngoạn mục như hiện nay các anh phải thực hiện chế độ giảm cân...

Những cách tăng cân hiệu quả cho người tập thể hình

Những cách tăng cân hiệu quả cho người tập thể hình

Mon, 21/09/2015 10:35 am

Bạn có thân hình gầy ốm và muốn tăng cân để có thể hình đẹp với cơ bụng 6 múi, cơ bắp chắc khỏe, nhưng không biết phải làm sao? Hãy tham khảo những cách tăng cân hiệu quả và nhanh chóng cho nam giới dưới đây...

Những nguyên nhân dễ gây chấn thương trong tập thể hình

Những nguyên nhân dễ gây chấn thương trong tập thể hình

Sat, 19/09/2015 9:54 am

Bất cứ người đàn ông nào trên thế giới đều mong muốn có được một thể hình đẹp vừa để nâng cao sức khỏe, vừa thu hút được sự chú ý của các cô gái. Tuy nhiên vì quá hăng say luyện tập để mau chóng sở hữu...

5 bí quyết giúp tăng trọng lượng cơ thể cho nam giới

5 bí quyết giúp tăng trọng lượng cơ thể cho nam giới

Fri, 18/09/2015 9:57 am

Nếu bạn muốn tăng nhanh trọng lượng cơ thể để có được một thể hình đẹp như mơ ước thì bạn cần phải biết kết hợp hài hòa giữa việc luyện tập thể hình hàng ngày và chế độ ăn uống, nghỉ ngơi đúng cách, hợp lý. Điều quan trọng hơn để...

3 bài tập thể hình giúp tăng cân hiệu quả dành cho nam giới

3 bài tập thể hình giúp tăng cân hiệu quả dành cho nam giới

Thu, 17/09/2015 10:49 am

Luyện tập thể hình để tăng cân có được một thể hình đẹp không khó, đặc biệt là đối với những anh chàng gầy muốn tăng cân. Chỉ cần lựa chọn cho mình những bài tập thể hình đúng và hiệu quả thì ước mơ thể hình...

Thực đơn dinh dưỡng 3 bữa trong ngày cho người tập thể hình

Thực đơn dinh dưỡng 3 bữa trong ngày cho người tập thể hình

Wed, 16/09/2015 10:36 am

Tập thể hình giúp bạn có được thể hình đẹp khỏe mạnh, cơ bụng 6 múi, cơ bắp hài hòa. Bạn sẽ nhanh chóng đạt được kết quả nếu có sự kết hợp với chế độ dinh dưỡng phù hợp. Sau đây là gợi ý về thực đơn dinh dưỡng 3 bữa trong...

Bí quyết giúp bạn tăng cân nhanh mà không gây béo bụng

Bí quyết giúp bạn tăng cân nhanh mà không gây béo bụng

Tue, 15/09/2015 10:55 am

Bạn luôn muốn tăng cân để có được một thể hình đẹp, cải thiện vóc dáng nhưng lại lo lắng sợ ăn nhiều sẽ khiến vòng bụng bị phì lên. Tuy nhiên chỉ cần bạn lưu ý tới những bí quyết tăng cân dưới đây của chúng tối nó...

Nguyên nhân khiến việc luyện tập thể hình không có hiệu quả

Nguyên nhân khiến việc luyện tập thể hình không có hiệu quả

Mon, 14/09/2015 10:23 am

Có khi nào bạn tự hỏi, tại sao luyện tập thể hình chăm chỉ hàng ngày như vậy rồi mà mãi không có được thể hình đẹp, cơ bụng 6 múi như mong muốn. Bạn cần lưu ý tới 10 nguyên nhân dưới đây khiến việc có được một...

Những bài tập thể hình toàn thân cho bạn ngay tại nhà

Những bài tập thể hình toàn thân cho bạn ngay tại nhà

Sat, 12/09/2015 10:18 am

Với tinh thần tập thể hình mọi lúc mọi nơi để có được một thể hình đẹp "chuẩn không cần chỉnh"! Hôm nay chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn 3 bài tập thể hình đơn giản ngày tại nhà với những vật dụng vô cùng quen...

Những lý do sơ đẳng khiến bắp tay không thể phát triển

Những lý do sơ đẳng khiến bắp tay không thể phát triển

Fri, 11/09/2015 8:40 am

Có được thể hình đẹp với cơ bụng 6 múi, cơ bắp tay rắn chắc để thu hút ánh mắt của "phái yếu" là điều mà tất cả cánh mày râu đều mong muốn. Tuy nhiên, bạn đã tập luyện rất chăm chỉ hàng ngày mà cơ bắp tay...

Top ngôi sao võ thuật có thể hình đẹp nhất điện ảnh Hoa Ngữ

Top ngôi sao võ thuật có thể hình đẹp nhất điện ảnh Hoa Ngữ

Thu, 10/09/2015 8:58 am

Khi xem các bộ phim võ thuật Trung Quốc ngoài các màn biểu diễn võ thuật thì thể hình đẹp của các nam diễn viên trong phim cũng là một nguyên nhân chính thu hút khán giả. Vậy trong số những ngôi sao...

Tăng hiệu quả luyện tập thể hình với những mẹo vặt đơn giản

Tăng hiệu quả luyện tập thể hình với những mẹo vặt đơn giản

Wed, 09/09/2015 9:37 am

Mục tiêu của bạn khi tới phòng tập thể hình là làm sao để có được một thể hình đẹp, với cơ bụng 6 múi và cơ bắp chắc khỏe. Những điều dưới đây có thể bạn đã biết trong quá trình luyện tập của mình, nhưng bạn chưa...

Lời khuyên hữu ích để có cơ bụng 6 múi dành cho người gầy

Lời khuyên hữu ích để có cơ bụng 6 múi dành cho người gầy

Tue, 08/09/2015 9:04 am

Luyện tập thể hình là biện pháp giúp bạn sở hữu được một thể hình đẹp chuẩn với cơ bụng 6 múi,cơ bắp chắc khỏe. Tuy nhiên, nếu tập luyện không khoa học bạn không những không có hiệu quả mà còn bị phản tác dụng. Sau đây...

Những loại thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp hiệu quả nhất

Những loại thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp hiệu quả nhất

Sat, 05/09/2015 9:13 am

Để có được một thể hình đẹp, ngoài việc luyện tập thể hình chăm chỉ thì chế độ dinh dưỡng hàng ngày là một điều vô cùng quan trọng. Chỉ cần biết chọn đúng và ăn đủ những loại thực phẩm dinh dưỡng thì việc sở hữu một thể...

Bí quyết để có thể hình đẹp cho người khó tăng cân

Bí quyết để có thể hình đẹp cho người khó tăng cân

Fri, 04/09/2015 9:51 am

Khi mới bắt tay vào luyện tập thể hình, bạn luôn ao ước đến một ngày nào đó bạn sẽ sở hữu được một thể hình đẹp quyến rũ. Để đạt được điều đó bạn chỉ cần chú ý đến cách ăn uống và phương pháp luyện tập thể hình thì...

Thể hình đẹp của Chan Than San khiến fan nữ phải xiêu lòng

Thể hình đẹp của Chan Than San khiến fan nữ phải xiêu lòng

Tue, 01/09/2015 9:25 am

Thể hình đẹp của anh chàng hot boy kiêm người mẫu Chan Than San đã làm rung động biết bao trái tim người hâm mộ không chỉ ở trong nước mà còn lan ra cả ở các nước khác trên thế giới. Mới đây anh vừa tung ra bộ ảnh mới nhất của...

Bí quyết tập thể hình để có cơ bụng 6 múi hiệu quả nhất

Bí quyết tập thể hình để có cơ bụng 6 múi hiệu quả nhất

Mon, 31/08/2015 8:40 am

Để có được một thể hình đẹp với cơ bụng 6 múi săc chắc, không tốn nhiều thời gian mà bạn có thể áp dụng được ở bất cứ nơi đâu. Chỉ với những bài tập thể hình đơn giản và chế độ dinh dưỡng hợp lý thì việc sở hữu cho mình một...

Bí kíp tăng cân để có thể hình đẹp dành cho

Bí kíp tăng cân để có thể hình đẹp dành cho "chàng gầy"

Sat, 29/08/2015 8:58 am

Nếu bạn muốn có được một thể hình đẹp để cải thiện thân hình của mình, có nghĩa là bạn sẽ vừa phải luyện tập thể hình chăm chỉ thường xuyên, vừa phải ăn uống đúng cách. Chỉ cần áp dụng đúng chế độ dinh dưỡng và phương...

Học hỏi phương pháp luyện tập thể hình của Justin Bieber

Học hỏi phương pháp luyện tập thể hình của Justin Bieber

Fri, 28/08/2015 9:38 am

Khi mới bước chân vào làng giải trí "hoàng tử nhạc pop" Justin Bieber khiến người hâm mộ ấn tượng với thân hình gầy còm, thư sinh. Nhưng trong 2 năm trở lại đây nhờ luyện tập thể hình chăm chỉ đều đặn Justin Bieber đã có...

Những lời khuyên hữu ích cho người mới luyện tập thể hình

Những lời khuyên hữu ích cho người mới luyện tập thể hình

Thu, 27/08/2015 8:54 am

Chạy theo xu hướng hiện đại ngày nay hầu hết các chàng trai đều muốn sở hữu cho mình một thể hình đẹp, khỏe. Đến những phòng tập thể hình sẽ là sự lựa chọn hiển nhiên. Vậy khi mới bắt tay vào cuộc chiến "thể hình đẹp" bạn nên luyện tập...

Bí quyết để giữ mãi thể hình đẹp theo thời gian

Bí quyết để giữ mãi thể hình đẹp theo thời gian

Wed, 26/08/2015 9:29 am

Việc giữ gìn và duy trì được thể hình đẹp một cách thường xuyên và lâu dài là một điều vô cùng quan trọng nếu bạn không muốn bao công sức luyện tập thể hình của mình "đổ sông, đổ biển". >> Luyện tập...

Luyện tập thể hình ngay tại nhà với 5 động tác đơn giản

Luyện tập thể hình ngay tại nhà với 5 động tác đơn giản

Tue, 25/08/2015 9:06 am

Bạn vẫn luôn ao ước rằng có được một thể hình đẹp, nhưng cuộc sống tấp nập khiến bạn không có thời gian để tới phòng tập thể hình thường xuyên và đều đặn. Dưới đây là 5 động tác tập thể hình cơ bản mà bạn chỉ cần dành...

4 sai lầm cơ bản khiến việc luyện tập thể hình không có...

4 sai lầm cơ bản khiến việc luyện tập thể hình không có...

Mon, 24/08/2015 9:05 am

Để có được thể hình đẹp bạn đã luyện tập thể hình rất chăm chỉ và cũng áp dụng đúng chế độ dinh dưỡng như hướng dẫn của các chuyên gia những vẫn không đạt được hiệu quả như mong đợi? Có thể bạn đã mắc phải những sai lầm cơ bản dưới...

Bí quyết sở hữu thể hình đẹp săn chắc nhờ

Bí quyết sở hữu thể hình đẹp săn chắc nhờ "ăn chay"

Sat, 22/08/2015 8:16 am

Trong thời gian gần đây cư dân mạng không khỏi xôn xao và bị hớp hồn trước thể hình đẹp, săn chắc, quyến rũ của diễn viên Ấn Độ Gautam chỉ nhờ "ăn chay". Vậy bí quyết luyện tập thể hình và chế độ dinh dưỡng để sở hữu được một thể hình đẹp quyến rũ...

Thể hình đẹp: Những sai lầm cần tránh khi luyện tập thể hình

Thể hình đẹp: Những sai lầm cần tránh khi luyện tập thể hình

Fri, 21/08/2015 9:39 am

Luyện tập thể hình không những giúp bạn có được thể hình đẹp mà nó còn giúp bạn tăng cân tăng cơ. Để giấc mơ thể hình đẹp của bạn mau chóng thành hiện thực bên cạnh việc luyện tập thể hình thì bạn nên...

Bài tập chống đẩy giúp tăng cơ bắp cho người tập thể hình

Bài tập chống đẩy giúp tăng cơ bắp cho người tập thể hình

Thu, 20/08/2015 10:49 am

Tập thể hình không những giúp bạn có được một thể hình đẹp rắn chắc mà nó còn giúp cơ thể săn chắc, khỏe khoắn. Với người có thể trạng cân đối, tập thể hình có tác dụng giúp người gầy tăng cân và...

Thể hình đẹp: 6 loại thực phẩm giúp phát triển cơ bắp

Thể hình đẹp: 6 loại thực phẩm giúp phát triển cơ bắp

Wed, 19/08/2015 9:13 am

Nhiều bạn đặt ra câu hỏi để có được một thể hình đẹp chuẩn thì ngoài việc tìm đến các phòng tập thể hình và tuân thủ chế độ tập luyện khắt khe thì còn yêu cầu gì khác nữa hay không? Xin trả lời cho...

9 mẹo giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng cho người tập thể...

9 mẹo giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng cho người tập thể...

Tue, 18/08/2015 8:59 am

Nếu muốn sở hữu được một thể hình đẹp như những người mẫu ngoài việc luyện tập thể hình chăm chỉ ra thì bạn còn cần phải biết cách làm hạn chế lượng mỡ dư thừa của cơ thể. Bạn có thể đốt cháy lượng mỡ tích lũy sau hàng nhiều năm với tốc độ...

Những mỹ nam châu Á sở hữu thể hình đẹp đáng ngưỡng mộ (P2)

Những mỹ nam châu Á sở hữu thể hình đẹp đáng ngưỡng mộ (P2)

Mon, 17/08/2015 8:58 am

Trong chuyên mục thể hình đẹp tuần trước chúng tôi đã gửi tới quý vị và các bạn 10 mỹ nam châu Á sở hữu thể hình đẹp làm xiêu lòng biết bao cô gái. Trong phần 2 này chúng tôi xin tiếp tục điểm...

Các bài tập thể hình phát triển cơ bắp dành cho nam giới

Các bài tập thể hình phát triển cơ bắp dành cho nam giới

Sat, 15/08/2015 10:40 am

Đối với những người mới tập thể hình để có một thể hình đẹp thì không nhất thiết phải tập luyện nhiều. Nhưng cũng không phải là tập quá ít vì sẽ không kích thích được sự phát triển của cơ bắp. Biết cách luyện tập ở...

Những mỹ nam châu Á sở hữu thể hình đẹp đáng ngưỡng mộ (P1)

Những mỹ nam châu Á sở hữu thể hình đẹp đáng ngưỡng mộ (P1)

Fri, 14/08/2015 9:05 am

Mặc dù đã sở hữu ngoại hình vô cùng điển trai và đầy nam tính, nhưng các mỹ nam trong làng giải trí châu Á còn được hàng triệu fan nữ điêu đứng bởi thể hình đẹp, body hoàn hảo, bụng sáu múi...

Sở hữu một thể hình đẹp với 3 bài tập cơ bụng đơn giản

Sở hữu một thể hình đẹp với 3 bài tập cơ bụng đơn giản

Wed, 12/08/2015 9:19 am

Trong tất cả các bài tập thể hình giúp cho nam giới sở hữu được một thể hình đẹp thì các động tác giúp tăng cơ bụng đang là bài tập được quan tâm nhiều nhất. Việc chú trọng luyện tập các bài tập liên quan đến...

Chế độ dinh dưỡng tăng cân khoa học cho người tập thể hình

Chế độ dinh dưỡng tăng cân khoa học cho người tập thể hình

Tue, 11/08/2015 9:37 am

Thể hình là một bộ môn thể thao không những giúp bạn tăng cân hiệu quả mà còn có thể sở hữu được một thể hình đẹp chuẩn. Bên cạnh việc luyện tập chăm chỉ tại các phòng tập thể hình thì chế độ dinh dưỡng hàng...

5 yếu tố quan trọng để sở hữu một thể hình đẹp nhanh chóng

5 yếu tố quan trọng để sở hữu một thể hình đẹp nhanh chóng

Mon, 10/08/2015 10:04 am

Hàng ngày bạn vẫn phải luyện tập vất vả nhiều giờ tại các phòng tập thể hình để mong sở hữu được một thể hình đẹp. Nhưng chưa hẳn luyện tập nhiều đã tốt và mang lại hiệu quả cao, hãy tham khảo 5 bí quyết dưới đây của chúng tôi...

4 nhân tố quan trọng để có thể hình đẹp cho người gầy

4 nhân tố quan trọng để có thể hình đẹp cho người gầy

Sat, 08/08/2015 8:49 am

Nhiều anh chàng thân hình 'cò hường' ngay từ thuở vỡ lòng mong muốn tập thể hình để biến đổi thành một một người đàn ông cơ bắp và có thể hình đẹp, nhưng họ không thành công vì bỏ qua một nguyên tắc cơ bản...

Để có thể hình đẹp cần loại bỏ 4 quan niệm 'lỗi thời'

Để có thể hình đẹp cần loại bỏ 4 quan niệm 'lỗi thời'

Fri, 07/08/2015 9:35 am

Mới đây các chuyên gia thể hình trên thế giới đã chỉ ra rằng để có được một thể hình đẹp chuẩn thì cần phải thay đổi ngay và gấp những quan điểm đã lỗi thời từ xa xưa về luyện tập thể hình. >> Thể hình đẹp - Lời khuyên...

Thể hình đẹp - Lời khuyên hữu ích để có cơ bụng 6 múi

Thể hình đẹp - Lời khuyên hữu ích để có cơ bụng 6 múi

Thu, 06/08/2015 9:36 am

Có được thể hình đẹp, cơ bụng 6 múi luôn là điều mong muốn nhất của tất cả các đấng mày râu. Hãy bắt tay vào luyện tập ngay bây giờ với những lời khuyên hữu ích của các chuyên gia hàng đầu trong và...

Tập thể hình đúng cách để tránh bị thương

Tập thể hình đúng cách để tránh bị thương

Wed, 05/08/2015 2:00 pm

Có 6 điều vô cùng quan trọng mà bạn cần lưu ý khi tập thể hình để có một thể hình đẹp hiệu quả và tránh bị chấn thương ngoài ý muốn trong khi luyện tập. >> Học hỏi kinh nghiệm tập thể hình của hội "thể hình...

Học hỏi kinh nghiệm tập thể hình của hội

Học hỏi kinh nghiệm tập thể hình của hội "thể hình đẹp"

Wed, 05/08/2015 9:11 am

Vào ngày 19/7 vừa qua toàn xã hội không khỏi xôn xao vì sự kiện một nhóm thanh niên cởi trần khoe thể hình đẹp, khoe cơ bắp diễu hành trên đường Nguyễn Huệ (TP.HCM). Với ý muốn kêu gọi mọi người hãy nên luyện tập...

Những điều cần lưu ý khi tập thể hình tại nhà

Những điều cần lưu ý khi tập thể hình tại nhà

Tue, 04/08/2015 2:27 pm

Tập luyện thể hình tại nhà là một lợi ích tuyệt vời cho tất cả mọi người để có được một thể hình đẹp. Nhưng bên cạnh đó cũng có một vài vấn đề cơ bản mà bạn cần lưu ý để việc luyện tập thể hình của mình đạt hiệu quả tốt...

Người tập thể hình có nên uống sữa hay không?

Người tập thể hình có nên uống sữa hay không?

Tue, 04/08/2015 9:39 am

Sữa được coi là một loại thức uống lý tưởng kết hợp với chế độ luyện tập thể hình điều độ sẽ giúp ích cho việc xây dựng khối lượng cơ bắp của bạn giúp bạn sở hữu được một thể hình đẹp như mơ. Có thể nói sữa rất giàu protein, chất béo,...

5 thói quen xấu cần loại bỏ khi tập thể hình

5 thói quen xấu cần loại bỏ khi tập thể hình

Mon, 03/08/2015 2:07 pm

Bạn vẫn luôn tự hỏi bản thân rằng tại sao mình cũng chăm chỉ đến các phòng GYM như mọi người mà mãi không đạt được thể hình đẹp, có thể mình đã tập sai ở bước nào chăng? Điều đó hoàn toàn có thể xảy ra,...

Bí quyết 'hữu hiệu' để có cơ bụng 6 múi nhanh chóng

Bí quyết 'hữu hiệu' để có cơ bụng 6 múi nhanh chóng

Mon, 03/08/2015 9:54 am

Bạn muốn sở hữu một thể hình đẹp với cơ bụng 6 múi, cơ bắp rắn chắc để thêm phần hấp dẫn lôi cuốn các cô gái? Nhưng luyện tập thể hình như thế nào để hiệu quả nhanh và lâu bền thì ít ai quan tâm tới. Những bí quyết tập...

3 bài tập thể hình đơn giản ngay tại nhà

3 bài tập thể hình đơn giản ngay tại nhà

Sat, 01/08/2015 2:37 pm

Tập thể hình là môn thể thao có lợi nhất cho cơ thể, không những có được một thể hình đẹp mà còn giúp bạn cải thiện sức khỏe của mình. Nhưng đôi khi vì công việc, gia đình bạn không thể đến phòng GYM...

13 lý do khiến bạn nên luyện tập thể hình

13 lý do khiến bạn nên luyện tập thể hình

Sat, 01/08/2015 10:09 am

Ngoài việc giúp bạn giảm cân để có được một thể hình đẹp như những người mẫu thì việc luyện tập thể hình còn mang lại cho bạn nhiều lợi ích bất ngờ mà bạn chưa biết. Nhiều người còn băn khoăn có nên tham gia luyện tập thể...

Tham khảo phương pháp luyện tập thể hình của Phạm Văn Mách

Tham khảo phương pháp luyện tập thể hình của Phạm Văn Mách

Fri, 31/07/2015 3:41 pm

Phạm Văn Mách - cái tên đã đi vào lịch sử trong làng thể thao nước nhà trong bộ môn thể hình. Nhưng ít ai biết được rằng trước khi có được một thể hình đẹp như ngày nay Phạm Văn Mách từng rất tự ti về thể hình của...

Sở hữu thể hình đẹp với 8 loại thực phẩm từ thiên nhiên

Sở hữu thể hình đẹp với 8 loại thực phẩm từ thiên nhiên

Fri, 31/07/2015 10:04 am

Có thể từ trước đến nay bạn luôn quan niệm rằng chỉ có thịt mới giúp các đấng mày râu có được một thể hình đẹp và tăng cường cơ bắp. Nhưng các loại rau củ từ thiên nhiên cũng giúp tối đa hóa năng lượng để luyện tập thể...

 Vai trò đặc biệt của giấc ngủ đối với người tập thể hình

Vai trò đặc biệt của giấc ngủ đối với người tập thể hình

Thu, 30/07/2015 2:35 pm

Giấc ngủ đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với mỗi người đam mê thể hình và ao ước cho mình có được một thể hình đẹp. Có thể nói đây là quá trình tổng hợp protein và cung cấp cho bạn năng lượng cần...

10 lỗi tập cơ bụng mà người tập thể hình hay mắc phải

10 lỗi tập cơ bụng mà người tập thể hình hay mắc phải

Thu, 30/07/2015 9:23 am

Bạn vẫn đang luyện tập thể hình rất chăm chỉ hàng ngày để đạt được mục tiêu thể hình đẹp, cơ bụng 6 múi. Đôi khi bạn luôn tự hỏi "Tại sao tập mãi mà không có kết quả?".Có thể bạn đã mắc phải một số lỗi cơ bản trong luyện tập...

Bị cảm cúm có nên tiếp tục tập thể hình?

Bị cảm cúm có nên tiếp tục tập thể hình?

Wed, 29/07/2015 2:54 pm

Ngày nay hầu hết tất cả nam giới đều ao ước được sở hữu một thể hình đẹp như người mẫu. Khi đã bắt tay vào luyện tập thì số bạn thường có câu hỏi "bị bệnh thì liệu có nên đi tập thể hình nữa hay không ?". Câu trả lời dưới đây...

9 vùng cơ bắp của nam giới mà phụ nữ hay để ý nhất

9 vùng cơ bắp của nam giới mà phụ nữ hay để ý nhất

Wed, 29/07/2015 8:57 am

Một anh chàng thể hình đẹp với bụng 6 múi, cơ bắp cuồn cuộn luôn thu hút đưuọc sự chú ý của phái yếu, nhưng đó chưa phải là điểm duy nhất thu hút họ. Với chín loại cơ bắp dưới đây đã được bình chọn vào top...

Bí quyết để có thể hình đẹp của chàng trai nặng 46kg

Bí quyết để có thể hình đẹp của chàng trai nặng 46kg

Tue, 28/07/2015 2:32 pm

Ít ai biết được rằng trước khi sở hữu một thể hình đẹp vạm vỡ, Phạm Thế Hùng đã rất tự ti vì mình chỉ nặng 46 kg với biệt danh Hùng "còi". Sau một thời gian khổ luyện các phương pháp tập thể hình kết hợp với chế độ dinh dưỡng Thế Hùng...

Top sao nam Kpop có thể hình đẹp và khuôn mặt ‘cực’ baby

Top sao nam Kpop có thể hình đẹp và khuôn mặt ‘cực’ baby

Tue, 28/07/2015 9:54 am

Thể hình đẹp - Mới đây trên trang tạp chí Allkpop đã đăng tải danh sách top 10 mỹ nam xứ Hàn không chỉ sở hữu khuôn mặt baby mà còn sở hữu cả một thể hình đẹp, nóng bỏng vô cùng nam tính. >> Sở hữu một...

Sở hữu một thể hình đẹp với 5 bài tập vô cùng đơn giản

Sở hữu một thể hình đẹp với 5 bài tập vô cùng đơn giản

Mon, 27/07/2015 2:52 pm

Tập thể hình là một trong những cách giúp nam giới có được một thể hình đẹp, tăng cơ bắp và có được cơ bụng 6 múi săn chắc. Chỉ cần bỏ ra 30 phút mỗi ngày để tập luyện 5 bài tập thể hình dưới đây và kiên...

Phương pháp tăng cường 'sức bền'  khi luyện tập thể hình

Phương pháp tăng cường 'sức bền' khi luyện tập thể hình

Mon, 27/07/2015 9:21 am

Với bất kỳ một môn thể thao nào ‘sức bền’ đóng một vai trò vô cùng quan trọng, đặc biệt là trong thể hình, nếu không đủ sức bền thì việc luyện tập thể hình để có một thể hình đẹp sẽ không đạt được như mong...

'Đối phó' với những chấn thương trong tập thể hình

'Đối phó' với những chấn thương trong tập thể hình

Sat, 25/07/2015 2:56 pm

Khi đến những phòng tập thể hình bạn luôn ao ước làm sao để có được một thể hình đẹp như các người mẫu? Nhưng vì một số lý do nào đó mà bạn đã gặp phải một số chấn thương trong khi luyện tập thể hình khiến cho mơ ước thể...

Bí quyết

Bí quyết "vàng" giúp người tập thể hình tăng cân nhanh chóng

Sat, 25/07/2015 9:09 am

Luyện tập thể hình là một thói quen tốt nhất không những là để rèn luyện sức khỏe, tăng cân, tăng sức đề kháng cho cơ thể mà còn giúp bạn sở hữu được một thể hình đẹp hoàn hảo. Tuy nhiên luyện tập thể hình như thế...

5 điều cần lưu ý để có thể hình đẹp

5 điều cần lưu ý để có thể hình đẹp

Fri, 24/07/2015 3:38 pm

Không phải cứ tập thể hình nhiều là có thể hình đẹp. Với những lời khuyên dưới đây của World new thì việc sở hữu được một thể hình đẹp, cơ bụng 6 múi, cơ bắp săn chắc sẽ không còn là chuyện xa vời đối với bạn nữa. >> Tập thể...

Tập thể hình ở tuổi trung niên đem lại nhiều lợi ích bất ngờ

Tập thể hình ở tuổi trung niên đem lại nhiều lợi ích bất ngờ

Fri, 24/07/2015 9:22 am

Những 'đấng mày râu' thường có suy nghĩ ở độ tuổi ngoài 40 thì không nên đi tập thể hình nữa vì dù có tập cũng không mang lại lợi ích gì. Nhưng xin thưa rằng việc luyện tập thể hình ở tuổi trung niên không...

Thời gian 'lý tưởng nhất' để luyện tập thể hình

Thời gian 'lý tưởng nhất' để luyện tập thể hình

Thu, 23/07/2015 2:27 pm

Có nhiều câu hỏi đặt ra rằng để có được một thể hình đẹp thì nên luyện tập thể hình vào thời gian nào để mang lại hiệu quả cao nhất. Có rất nhiều yếu tố mà bạn có thể lựa chọn buổi tập phù hợp cho mình. Sau đây...

8 điều bạn không nên làm trong phòng tập thể hình

8 điều bạn không nên làm trong phòng tập thể hình

Thu, 23/07/2015 9:30 am

Có khi nào bạn nghĩ rằng những việc bạn đang làm trong lúc luyện tập thể hình có thể sẽ ảnh hưởng đến kết quả luyện tập để có thể hình đẹp của bạn? Nếu bạn không muốn công sức luyện tập bấy lâu của mình đổ sông đổ biển thì...

Lợi ích không tưởng của chuối đối với người tập thể hình

Lợi ích không tưởng của chuối đối với người tập thể hình

Wed, 22/07/2015 2:43 pm

Trên thị trương ngày nay có rất nhiều loại thực phẩm chức năng giúp phát triển cơ bắp có được thể hình đẹp, nhưng những loại thực phẩm đó chỉ mang tính chất tạm thời không mang lại hiệu quả lâu dài. Bạn nên chú ý tới...

Tập thể hình tại nhà có thể có thể hình đẹp hay không ?

Tập thể hình tại nhà có thể có thể hình đẹp hay không ?

Wed, 22/07/2015 9:10 am

Đây là một câu hỏi mà rất nhiều đấng mày râu quan tâm,do quá bận rộn với công việc, gia đình nên họ không có thời gian đến đến những phòng tập thể hình. Việc sở hữu được một thể hình đẹp ngay tại nhà sẽ trở...

Những nguyên tắc tối thiểu khi tập cơ bụng

Những nguyên tắc tối thiểu khi tập cơ bụng

Tue, 21/07/2015 2:59 pm

Cơ bụng săn chắc đồng nghĩa với một thể hình đẹp. Trên thực tế cho thấy có những người tập thể hình cả năm tại các phòng tập thể hình nhưng lại không có hiệu quả bằng người tự tập ở nhà mới 3 tháng. Lí do bởi chỉ khi tập luyện tuân...

 Sở hữu cơ bụng 6 múi với 3 bí quyết vô cùng đơn giản

Sở hữu cơ bụng 6 múi với 3 bí quyết vô cùng đơn giản

Tue, 21/07/2015 9:21 am

Nhiều người tìm đến phòng gym với mục tiêu có được thể hình đẹp với cơ bụng 6 múi, cơ bắp săn chắc . Nếu bạn biết cách tập luyện đúng đắn thì để có một thể hình đẹp, săn chắc đối với bạn là điều quá dễ dàng. >> 6...

6 sai lầm trong bữa tối khiến thể hình đẹp 'lặn mất hút'

6 sai lầm trong bữa tối khiến thể hình đẹp 'lặn mất hút'

Mon, 20/07/2015 2:44 pm

Một số bạn có suy nghĩ rằng buổi tối là thời điểm để cơ thể chúng ta bổ sung lại năng lượng sau một ngày luyện tập thể hình vất vả. Nhưng ăn bữa tối không đủ chất,không đúng cách sẽ là nguyên nhân gây tăng cân nhanh nhất,...

5 bí quyết thông minh giúp bạn có cơ bụng 6 múi

5 bí quyết thông minh giúp bạn có cơ bụng 6 múi

Thu, 16/07/2015 3:11 pm

Thể hình đẹp với cơ bụng 6 múi săn chắc được coi là biểu tượng 'manly' của cánh mày râu. Để đạt được điều đó thì hầu hết tất cả các bạn phải chăm chỉ luyện tập taị các phòng tập thể hình. Tuy nhiên cũng có một vài...

'Lệch cơ' bệnh lý thường gặp khi tập thể hình và cách khắc...

'Lệch cơ' bệnh lý thường gặp khi tập thể hình và cách khắc...

Thu, 16/07/2015 9:01 am

Thể hình đẹp - Lệch cơ là một loại bệnh lý thường gặp đối với những bạn mới luyện tập thể hình và loay hoay không biết nên giải quyết thế nào. Dưới đây chúng tôi xin chia sẻ cho bạn một số kiến thức về lệch cơ và cách khắc phục cho...

Để có thể hình đẹp cần loại bỏ một số thói quen xấu

Để có thể hình đẹp cần loại bỏ một số thói quen xấu

Wed, 15/07/2015 3:45 pm

Tập thể hình là một trong những cách giúp phái mạnh có được thể hình đẹp với cơ bụng 6 múi. Tuy nhiên không phải ai tập thể hình cũng thấy hiệu quả trong việc cải thiện vóc dáng. Muốn có thể hình đẹp bạn cần...

Những hoang tưởng 'vô căn cứ' về tập thể hình

Những hoang tưởng 'vô căn cứ' về tập thể hình

Wed, 15/07/2015 9:27 am

Để sở hữu được thể hình đẹp, bạn đã chọn cho mình phương pháp luyện tập thể hình đó là đến những phòng tập GYM. Nhưng hầu hết đại đa số các bạn khi đến tập thể hình đều có một số câu hỏi hoang mang không biết thực hư thế...

Mẹo nhỏ giúp cho người gầy tăng cân 'tối ưu nhất'

Mẹo nhỏ giúp cho người gầy tăng cân 'tối ưu nhất'

Tue, 14/07/2015 3:37 pm

Bạn luôn trăn trở rằng làm sao để có được một thể hình đẹp, thoát khỏi tình trạng thiếu cân ám ảnh mà bạn đang phải chịu đựng? Điều đó sẽ trở nên đơn giản hơn nếu bạn thực hiện tốt những biện pháp tăng cân cơ bản mà World new...

6 bệnh lý thường gặp khi luyện tập thể hình

6 bệnh lý thường gặp khi luyện tập thể hình

Tue, 14/07/2015 10:23 am

Để có một thể hình đẹp, quyến rũ 'hút hồn' phái nữ đòi hỏi bạn phải kiên trì luyện tập các bài tập thể hình hàng ngày. Nhưng vì luyện tập không đúng phương pháp hay không điều độ bạn dễ mắc phải một số...

Bí quyết để chọn phòng tập thể hình chất lượng

Bí quyết để chọn phòng tập thể hình chất lượng

Mon, 13/07/2015 4:05 pm

Bạn luôn trăn trở rằng làm sao để có được thể hình đẹp, cơ bụng 6 múi, cơ bắp săn chắc vì thế bạn muốn đăng ký vào một phòng tập thể hình nào đó, nhưng bạn vẫn còn hoang mang với lựa chọn của mình. Sau đây là...

6 trường hợp không nên luyện tập thể hình

6 trường hợp không nên luyện tập thể hình

Mon, 13/07/2015 3:02 pm

Thể hình đẹp - Từ những tài liệu hướng dẫn luyện tập thể hình mà chúng tôi tập hợp được đều nói rằng, việc tập luyện thể hình của bạn chỉ trở nên có hiệu quả khi bạn luyện tập thường xuyên và điều độ. Nhưng cũng có những trường...

Các bài tập thể hình 'tối ưu nhất' dành cho người gầy

Các bài tập thể hình 'tối ưu nhất' dành cho người gầy

Mon, 13/07/2015 9:28 am

Bạn luôn tự ti với thân hình 'cò hương' của mình, bạn rất muốn có được thể hình đẹp cải thiện vóc dáng nhưng lại ngại đến phòng tập GYM vì sợ bị chê cười, hay đơn giản hơn là vì bạn mới đi tập nên không biết bắt...

Bài tập thể hình với xà đơn giúp tăng chiều cao nhanh chóng

Bài tập thể hình với xà đơn giúp tăng chiều cao nhanh chóng

Sun, 12/07/2015 12:09 am

Thể hình đẹp - Tập xà đơn là một trong những bài tập thể hình nhằm thúc đẩy chiều cao tự nhiên của bạn, vừa an toàn, tiết kiệm mà lại hiệu quả hơn nhiều so với việc dùng các loại thuốc, phẫu thuật kéo dài xương hay đi giày...

Những bài tập thể hình hiệu quả giành cho 'phái yếu'

Những bài tập thể hình hiệu quả giành cho 'phái yếu'

Sat, 11/07/2015 11:32 pm

Khi nói đến việc tập thể hình là mọi người cho rằng các phòng tập thể hình chỉ giành cho nam giới thôi. Nhưng đó chỉ là những suy nghĩ lệch lạc, hiện nay có rất nhiều phòng tập cho cả nam và nữ. Nữ tập thể hình đúng...

Chế độ dinh dưỡng cần thiết cho người mới tập thể hình

Chế độ dinh dưỡng cần thiết cho người mới tập thể hình

Sat, 11/07/2015 9:40 am

Bạn vừa bắt tay vào chăm chút cho sự nghiệp thể hình đẹp "6 múi" của mình, nhưng bạn lại băn khoăn không biết phải ăn gì? Bao nhiêu là đủ? ... Bạn không cần phải lo lắng về điều đó, 9 nguyên tắc dinh dưỡng quan trọng mà wn.com.vn...

Các nguyên tắc cần lưu ý cho người tập thể hình

Các nguyên tắc cần lưu ý cho người tập thể hình

Thu, 09/07/2015 11:20 am

Bạn luôn ao ước có được một thể hình đẹp không chỉ để cải thiện vóc dáng mà còn để tạo điểm nhấn trong mắt các cô gái, luyện tập hàng ngày tại các phòng tập GYM là lựa chọn của bạn. Nhưng trước khi bắt tay...

Bí quyết tập GYM để có thể hình đẹp đầy nam tính

Bí quyết tập GYM để có thể hình đẹp đầy nam tính

Wed, 08/07/2015 4:42 pm

Bạn luôn ao ước có được có thể hình đẹp, cơ bụng 6 múi rắn chắc đầy nam tính hút hồn phái nữ. Bạn vẫn thường xuyên tìm đến những phòng tập GYM để mong đạt được ước mơ đó nhưng bạn lại băn khoăn không biết nên bắt đầu từ...

Chọn đồ uống có lợi nhất cho người tập thể hình

Chọn đồ uống có lợi nhất cho người tập thể hình

Wed, 08/07/2015 4:07 pm

Nếu bạn thật sự muốn thành công với chương trình luyện tập thể hình của mình để đạt được một thể hình đẹp, thì bạn không chỉ cân nhắc mình nên ăn gì, mà còn phải xét xem mình nên uống gì rất quan...

10 bài tập thể hình giúp nam giới có cơ bụng 6 múi hoàn hảo

10 bài tập thể hình giúp nam giới có cơ bụng 6 múi hoàn hảo

Wed, 08/07/2015 9:25 am

Bên cạnh việc ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, bạn hoàn toàn có thể đạt được mục tiêu có được thể hình đẹp, cơ bụng 6 múi săn chắc, cơ bắp cuồn cuộn nhanh chóng với những bài tập thể hình đơn giản dưới đây. >> 5 bài tập thể...

5 bài tập thể hình đơn giản cho cơ bắp ngay tại nhà

5 bài tập thể hình đơn giản cho cơ bắp ngay tại nhà

Tue, 07/07/2015 5:09 pm

Với những ai dường như không thể tìm ra thời gian trống để đến phòng tập thể hình để rèn luyện thân thể nhưng luôn ao ước có thể hình đẹp với cơ bụng 6 múi rắn chắc và cơ bắp chắc khỏe thì giờ đây bạn có thể thử với những...

Những việc cần tránh sau khi tập thể hình

Những việc cần tránh sau khi tập thể hình

Tue, 07/07/2015 3:26 pm

Bạn là người yêu thích bộ môn thể hình và đang luyên tập chăm chỉ hàng ngày tại các phòng tập thể hình để mong có được một thể hình đẹp săn chắc. Vậy sau khi luyện tập xong bạn thường làm gì? Có thể bạn...

9 lầm tưởng về tập thể hình mà nam giới hay mắc phải

9 lầm tưởng về tập thể hình mà nam giới hay mắc phải

Tue, 07/07/2015 9:26 am

Có rất nhiều các nguồn thông tin về phương pháp tập thể hình để có được thể hình đẹp hoàn hảo. Nhưng để xác định được độ chính xác và hiệu quả của các bài tập không phải là việc dễ. Dưới đây là 9...

Hướng dẫn tập các bài tập thể hình với tạ đôi

Hướng dẫn tập các bài tập thể hình với tạ đôi

Mon, 06/07/2015 5:00 pm

Bạn là một người đàn ông đam mê thể hình và luôn ao ước có được một thể hình đẹp cuốn hút với cơ bụng 6 múi, cơ bắp rắn chắc. Bạn đã tìm đến những phòng tập thể hình nhưng vẫn chưa thấy hiệu quả và không...

10 bài tập phổ biến giúp nam giới có 'thể hình đẹp' hút hồn

10 bài tập phổ biến giúp nam giới có 'thể hình đẹp' hút hồn

Mon, 06/07/2015 9:50 am

Luyện tập các bài tập thể hình là cách hữu hiệu nhất giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, phát triển cơ bắp và sở hữu được một thể hình đẹp như ý. Do đó, bạn muốn giảm cân và có được một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, hãy...

Muốn có thể hình đẹp hãy tránh xa rượu và thuốc lá

Muốn có thể hình đẹp hãy tránh xa rượu và thuốc lá

Sat, 04/07/2015 10:17 am

Tập thể hình là môn hoạt động thể thao giúp cải thiện vóc dáng cơ thể làm cho bạn có thể sở hữu được thể hình đẹp, với cơ bụng 6 múi, cơ bắp cuồn cuộn. Việc sử dụng các chất kích thích sẻ sẽ có những ảnh hưởng không...

Bí quyết để có thể hình đẹp của 'Kẻ hủy diệt' - Arnold...

Bí quyết để có thể hình đẹp của 'Kẻ hủy diệt' - Arnold...

Fri, 03/07/2015 4:03 pm

Chắc hẳn trong số chúng ta không ai là không biết đến "Kẻ hủy diệt" - Arnold Schwarzenegger. Không chỉ nổi tiếng với vai trò là một diễn viên mà ông còn là người truyền cảm hứng cho hầu hết các đấng nam nhi trên thế giới cả về...

3 tiêu chuẩn để được xét thể hình đẹp

3 tiêu chuẩn để được xét thể hình đẹp

Fri, 03/07/2015 10:04 am

Bạn nghe nhiều đến từ 'thể hình đep'. Nhưng thế nào là thể hình đẹp, những tiêu chuẩn nào để đánh giá là thể hình đẹp. Dưới đây wn.com.vn sẽ đưa ra cho bạn 3 tiêu chí để đánh giá thể hình đẹp, các bạn...

Lịch tập thể hình hàng tuần để có cơ bụng 6 múi

Lịch tập thể hình hàng tuần để có cơ bụng 6 múi

Thu, 02/07/2015 3:01 pm

Lịch tập thể hình 6 buổi 1 tuần giúp bạn có được thể hình đẹp, cơ bụng 6 múi săn chắc nam tính hơn. Hãy cùng wn.com.vn tham khảo chế độ luyện tập này nhé! >> Nguyên tắc ‘Vàng’ về dinh dưỡng cho người tập thể...

Nguyên tắc ‘Vàng’ về dinh dưỡng cho người tập thể hình

Nguyên tắc ‘Vàng’ về dinh dưỡng cho người tập thể hình

Thu, 02/07/2015 10:21 am

Trong tập luyện thể hình - một bộ môn vận động toàn bộ cơ thể ở mức cao, tiêu tốn khá nhiều calo đòi hỏi phải bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý để luyện tập có hiệu quả đạt được thể hình đẹp như mong đợi, tránh tổn thương cơ và phục...

Bài tập thể hình giành cho 'người quá khổ'

Bài tập thể hình giành cho 'người quá khổ'

Wed, 01/07/2015 11:38 am

Những bài tập thể hình này sẽ giúp cho các đấng mày râu thân hình quá khổ có được thể hình đẹp, săn chắc và hấp dẫn hơn trong mắt của phái đẹp. Với phương pháp tập luyện giảm béo và săn chắc cơ thể...

Các bài tập thể hình giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

Các bài tập thể hình giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

Wed, 01/07/2015 9:38 am

'Phái mạnh' luôn mong muốn được sở hữu thể hình đẹp với cơ bụng 6 múi săn chắc, cơ bắp khỏe mạnh. Các bài tập thể hình giảm mỡ bụng sẽ là các bài tập hữu hiệu nhất giúp đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả nhất và làm cho cơ...

Tham khảo chế độ luyện tập thể hình của Ronaldo

Tham khảo chế độ luyện tập thể hình của Ronaldo

Tue, 30/06/2015 3:11 pm

Siêu sao bóng đá của đội tuyển Real Madrid - Cristiano Ronaldo đã không ngần ngại chia sẻ cho độc giả 15 bí quyết trong luyện tập thể hình và chế độ sinh hoạt giúp anh có được thể hình đẹp đáng mơ ước như bây giờ. >>...

Các bài tập thể hình tăng cân hiệu quả

Các bài tập thể hình tăng cân hiệu quả

Tue, 30/06/2015 9:46 am

Bạn luôn ao ước có được thể hình đẹp, cơ bụng 6 múi, cơ bắp săn chắc. Vì thế bạn đã quyết định tìm đến phòng tập thể hình áp dụng các bài tập thể hình để mong đạt được mục đích. Nhưng bạn lại gặp phải khó khăn...

Bí quyết để có được cơ bụng 6 múi như ý

Bí quyết để có được cơ bụng 6 múi như ý

Mon, 29/06/2015 3:22 pm

Sở hữu cho mình thể hình dẹp với cơ bụng 6 múi săn chắc là mong muốn của hầu hết của các đấng mày râu. Nhưng làm thế nào để đạt được mục tiêu này là điều khiến không ít người băn khoăn? Dưới đây sẽ là một số lưu...

7 loại thực phẩm giúp tăng cân nhanh cho người gầy

7 loại thực phẩm giúp tăng cân nhanh cho người gầy

Mon, 29/06/2015 9:57 am

Bạn luôn mơ ước có được thể hình đẹp như người mẫu, bạn vẫn luyện tập chăm chỉ hàng ngày nhưng vì cơ thể của bạn quá gầy nên việc luyện tập của bạn chưa mang lại hiệu quả. Wn.com.vn đưa ra cho bạn 7 loại thực phẩm giúp tăng cân hiệu quả cho người gầy,...

HLV thể hình cơ bụng 6 múi gây sôt cộng đồng mạng

HLV thể hình cơ bụng 6 múi gây sôt cộng đồng mạng

Sat, 27/06/2015 2:16 pm

Mới đây, clip hướng dẫn các động tác gập bụng đã gây sốt trên cộng đồng mạng vì vẻ đẹp trai, thể hình đẹp với cơ bụng 6 múi của HLV thể hình Tiến Huy hướng dẫn trong clip. >> Các bài tập thể hình giúp cải thiện chiều...

Các bài tập thể hình giúp cải thiện chiều cao

Các bài tập thể hình giúp cải thiện chiều cao

Sat, 27/06/2015 10:30 am

Thể hình đẹp - Để cải thiện chiều cao khiêm tố có nhiều cách luyện tập khác nhau như là: áp dụng chế độ ăn uống điều độ hợp lý; luyện tập thể dục thể thao, thực hiện các bài tập thể dục – thể thao tăng chiều cao (bơi, yoyga, đi xe đạp ...)...

'Tại sao tập GYM mãi mà bụng không lên 6 múi?'

'Tại sao tập GYM mãi mà bụng không lên 6 múi?'

Fri, 26/06/2015 3:58 pm

Rất nhiều bạn trẻ đã than phiền rằng họ đã dành rất nhiều thời gian để tập GYM với mong muốn có thể hình đẹp,cơ bụng 6 múi rõ nét, săn chắc. Nhưng mỗi ngày họ gập bụng hàng trăm cái mà vẫn không có tiến triển gì?...

Các bài tập thể hình dành cho bắp chân

Các bài tập thể hình dành cho bắp chân

Fri, 26/06/2015 9:15 am

Bên cạnh ước muốn có được thể hình đẹp thì việc có một đôi chân săn chắc, thon gọn ít mỡ là niềm ao ước của bao chàng trai cô gái khi đến các phòng GYM, nhưng để đạt được mục tiêu đó đòi hỏi bạn cần phải...

7 sao nữ Việt có thể hình đẹp và nóng bỏng nhất

7 sao nữ Việt có thể hình đẹp và nóng bỏng nhất

Thu, 25/06/2015 5:17 pm

Không chỉ sở hữu tài năng trời phú, gương mặt khả ái và chiều cao lý tưởng đáng mơ ước, top 7 sao nữ Vbiz thành công còn nhờ thể hình đẹp và vô cùng nóng bỏng khiến nhiều nam giới phải mê mệt. 1.Hà Anh ...

4 sai lầm cần tránh khi chống đẩy trong tập GYM

4 sai lầm cần tránh khi chống đẩy trong tập GYM

Thu, 25/06/2015 2:51 pm

Chống đẩy là một trong số các bài tập thể hình không cần dụng cụ mà mang lại hiệu quả cao giúp nam giới có được thể hình đẹp như ý. Nhưng bên cạnh đó nếu bạn chống đẩy không đúng cách sẽ thường dẫn đến các hiện...

Các động tác tập GYM cơ bản áp dung cho cả nam và nữ

Các động tác tập GYM cơ bản áp dung cho cả nam và nữ

Thu, 25/06/2015 10:08 am

Tập gym có tác dụng giảm cân hiệu quả, giúp bạn có thể hình đẹp săn chắc, thon gọn trong thời gian ngắn. Nếu tập đúng cách bạn không những có thể sở hữu thể hình đẹp mà còn giúp tăng cường sức khỏe. Những bài tập gym...

Các bài tập cơ tay giành cho người đam mê thể hình

Các bài tập cơ tay giành cho người đam mê thể hình

Tue, 23/06/2015 3:42 pm

Bạn luôn ao ước có được thể hình đẹp với cơ bắp hoàn hảo nhưng bạn chưa tìm kiếm được một bài tập cơ tay tốt nhất nên chưa mang lại hiệu quả cao. Wn.com.vn sẽ hướng dẫn cho bạn các bài tập cơ tay hiệu quả để sớm đạt được mơ ước của mình. >> Top...

Top 10 sao nam có thân hình chuẩn nhất showbiz Việt

Top 10 sao nam có thân hình chuẩn nhất showbiz Việt

Tue, 23/06/2015 3:03 pm

Tuy không phải là siêu mẫu nhưng Ưng Hoàng Phúc, Lương Bằng Quang, Phạm Anh Khoa hay Lâm Vinh Hải... khiến các fan nữ phải chết mê chết mệt bởi thể hình đẹp cơ bắp săn chắc, cân đối. >> 5 thói quen đơn giản hàng ngày...

5 thói quen đơn giản hàng ngày giúp bạn có cơ bụng 6 múi

5 thói quen đơn giản hàng ngày giúp bạn có cơ bụng 6 múi

Tue, 23/06/2015 9:35 am

Nhiều nam giới đã đặt hết niềm tin vào các phòng tập GYM để có thể sở hữu được một thể hình đẹp với cơ bụng 6 múi săn chắc. Tuy nhiên, để đạt được điều đó thì không chỉ nhờ việc luyện tập chăm chỉ mà nó còn phụ thuộc...

Các bài tập cơ ngực hiệu quả nhất

Các bài tập cơ ngực hiệu quả nhất

Mon, 22/06/2015 4:00 pm

Thể hình đẹp với cơ ngực hoàn hảo là phải phát triển đều tất cả trên, giữa, trong, dưới. Nhiều bạn tập rất nhiều, nhưng không có hiệu quả. Phần giữa to thì phần trên lại bé. Phần dưới to quá thì lại xệ. Đó có thể là...

Những loại thực phẩm thiên nhiên giúp phát triển cơ bắp

Những loại thực phẩm thiên nhiên giúp phát triển cơ bắp

Mon, 22/06/2015 11:37 am

Để có được thể hình đẹp cơ bắp phát triển bên cạnh việc tập luyện chăm chỉ thì chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Những thực phẩm giàu protein chính là nguồn năng lượng chủ yếu cho người tập thể hình. Vai...

Mê mẩn trước thể hình của 'hot boy tào phớ'

Mê mẩn trước thể hình của 'hot boy tào phớ'

Mon, 22/06/2015 8:37 am

Thể hình đẹp - Dịp gần đây hot boy bán tào phớ với cơ bụng 6 múi đang gây sốt cộng đồng mạng. Khi tới Thái Lan du lịch "hotboy tào phớ" lại tiếp tục làm cho giới trẻ nước này mê mệt. >> 6 lợi ích không tưởng khi tập GYM cho...

Hít thở đúng cách để tập GYM hiệu quả

Hít thở đúng cách để tập GYM hiệu quả

Sat, 20/06/2015 1:41 pm

Cách hít thở đúng khi tập thể hình - Đây là một trong những kiến thức và kỹ năng đầu tiên người tập phải nắm rõ nếu muốn sở hữu thể hình đẹp. Bạn nào đang thắc mắc thì hãy đọc kỹ để có những phương pháp tập...

6 lợi ích không tưởng khi tập GYM cho cả nam và nữ

6 lợi ích không tưởng khi tập GYM cho cả nam và nữ

Sat, 20/06/2015 10:40 am

Tập thể hình thường xuyên không những đem lại cho bạn thể hình đẹp, cơ bắp săn chắc mà quan trọng hơn hết là nó còn giúp bạn nâng cao sức khỏe và chất lượng cuộc sống. >> Những sai lầm cần tránh khi tập thể hình >>...

Những sai lầm cần tránh khi tập thể hình

Những sai lầm cần tránh khi tập thể hình

Fri, 19/06/2015 9:39 am

Để có thể hình đẹp bạn đang luyện tập chăm chỉ hàng ngày nhưng vì nôn nóng mà bạn đã phạm phải những sai lầm "chết người" mà không nhận ra. >> Hot boy Việt 'ngày đêm khổ luyện' để có cơ bụng 6 múi >> Hot...

Hot boy Việt 'ngày đêm khổ luyện' để có cơ bụng 6 múi

Hot boy Việt 'ngày đêm khổ luyện' để có cơ bụng 6 múi

Fri, 19/06/2015 8:55 am

Dù đã sở hữu thể hình đẹp với cơ bụng 6 múi săn chắc hoàn hảo nhưng với những hotboy này thì thể dục là niềm đam mê không giới hạn và vẫn không ngừng luyện tập hàng ngày. >> Hot boy 6 múi 'gây sốt' nhờ...

Hot boy 6 múi 'gây sốt' nhờ cover Twerk It Like Miley

Hot boy 6 múi 'gây sốt' nhờ cover Twerk It Like Miley

Wed, 17/06/2015 5:09 pm

Chàng trai người Philippines Jayjay Arcilla dịp gần đây đã là tâm điểm chú ý cho cộng đồng mạng Việt nhờ sở hữu gương mặt điển trai và cơ bụng 6 múi săn chắc. >> Hướng dẫn tập cơ bụng 6 múi đúng cách tại nhà >>...

Chan Than San lọt top '100 người có thể hình đẹp nhất thế...

Chan Than San lọt top '100 người có thể hình đẹp nhất thế...

Wed, 17/06/2015 11:14 am

Gần đây, OUT - tạp chí danh tiếng dành riêng cho LGBT - đã công bố danh sách 'Top 100 người có thể hình đẹp nhất thế giới 2015' nhằm hâm nóng mùa hè này. >> Hướng dẫn tập cơ bụng 6 múi đúng cách...

Hướng dẫn tập cơ bụng 6 múi đúng cách tại nhà

Hướng dẫn tập cơ bụng 6 múi đúng cách tại nhà

Wed, 17/06/2015 9:43 am

Bạn luôn mơ ước có được thể hình đẹp với cơ bụng 6 múi săn chắc. Nhưng công việc xã hội và gia đình không cho phép bạn có thời gian đến phòng tập thể hình thường xuyên được. Với các bài tập đơn giản tại...

Bí quyết giúp nam giới sở hữu 'cơ bụng 6 múi'

Bí quyết giúp nam giới sở hữu 'cơ bụng 6 múi'

Wed, 17/06/2015 9:00 am

Có được cơ bụng 6 múi là điều ao ước của bất kỳ đấng mày râu nào, tuy nhiên không phải ai cũng làm được điều đó. Để giúp các nam giới thực hiện được ước mơ của mình Wn.com.vn đưa ra cho bạn 6 bài tập đơn giản nhưng mang lại...

11 lời khuyên cho bạn khi tập thể hình

11 lời khuyên cho bạn khi tập thể hình

Tue, 16/06/2015 1:36 pm

Bạn vẫn đang luyện tập chăm chỉ hàng ngày tại các phòng tập thể hình để mong muốn có được thể hình đẹp hơn, nhưng có khi nào bạn trở về nhà mà toàn thân đau mỏi và có cảm giác như mình không...

Clip hướng dẫn tập GYM hiệu quả dành cho người mới bắt đầu

Clip hướng dẫn tập GYM hiệu quả dành cho người mới bắt đầu

Tue, 16/06/2015 10:57 am

Bạn muốn sở hữu một thể hình đẹp cơ bắp cuồn cuộn, thân hình 8 múi. Vì thế bạn đã tìm đến những phòng tập GYM, nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Vậy sau đây wn.com.vn xin gửi tơi các bạn 1 số bài tập thể hình hiệu quả cho...

Lịch tập thể hình chuẩn dành cho nam giới

Lịch tập thể hình chuẩn dành cho nam giới

Tue, 16/06/2015 10:17 am

Để có một thể hình đẹp các đấng mày râu đã phải tìm đến các phòng tập GYM nhưng trước khi chính thức đi vào luyện tập việc cần thiết là chuẩn bị một kế hoạch luyện tập điều độ phù hợp để mang lại hiệu quả nhất định lâu...

Mê mẩn trước thể hình đẹp như mơ của sao nam Hoa ngữ

Mê mẩn trước thể hình đẹp như mơ của sao nam Hoa ngữ

Mon, 15/06/2015 2:26 pm

Châu Kiệt Luân, Ngô Tôn, Vương Lực Hoành, Bành Vu Yến... không những điển trai mà còn sở hữu thể hình đẹp 6 múi hoàn hảo hút hồn fan nữ. >> "8 cách tập thể hình" đơn giản mang lại hiệu quả cao >> 4 lời...

4 lời khuyên hữu ích để nam giới có một thể hình đẹp

4 lời khuyên hữu ích để nam giới có một thể hình đẹp

Mon, 15/06/2015 11:23 am

Bạn từng khâm phục người nào đó có thể hình đẹp có thể nhấc được một quả tạ lên dễ dàng như không? Bạn cũng có thể làm được điều đó nếu tuân theo chế độ luyện tập và làm theo những tiêu chí mà wn...

"8 cách tập thể hình" đơn giản mang lại hiệu quả cao

Mon, 15/06/2015 9:16 am

Bạn đang mơ ước có được một thể hình đẹp 8 múi hoàn hảo. Nhưng đã bao giờ bạn trở về nhà sau mỗi buổi tập luyện GYM mà thể hình của bạn vẫn không có thay đổi gì? Có thể bạn đã chưa áp dụng đúng phương pháp...

Bí quyết

Bí quyết "tập thể hình tại nhà" để đạt hiệu quả cao

Sat, 13/06/2015 11:18 am

Bạn có nghĩ mình sẽ sở hữu một thể hình đẹp, khoẻ mạnh và cường tráng làm mê mệt biết bao cô gái nhưng trong khi bạn lại ngần ngại đến các phòng tập đông người hay không có thời gian để đi tập thường xuyên? Những...

8 nhóm thực phẩm giúp nam giới có một

8 nhóm thực phẩm giúp nam giới có một "thể hình đẹp như...

Sat, 13/06/2015 8:57 am

Bạn đang luyện tập thể hình rất chăm chỉ nhưng vì không quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của mình nên kết quả đạt được lại không như mong đợi? Nếu vậy hãy cùng wn.com.vn bổ sung 8 nhóm thực phẩm vào chế độ ăn hàng ngày để có...

5 phút tập GYM mỗi ngày để có thể hình đẹp

5 phút tập GYM mỗi ngày để có thể hình đẹp

Fri, 12/06/2015 10:26 am

Bạn đang ao ước có 1 thể hình đẹp, săn chắc và quyến rũ nhưng do công việc của bạn lại quá bận rộn nên không thể thường xuyên đến những phòng tập GYM. Hãy cùng với wn.com.vn bỏ ra 5 phút mỗi ngày để biến ước mơ "thể hình...

Thể hình đẹp của Hồ Vĩnh Khoa khiến nam giới phải ao ước

Thể hình đẹp của Hồ Vĩnh Khoa khiến nam giới phải ao ước

Thu, 11/06/2015 2:18 pm

Được đánh giá là nam ca sĩ có thể hình đẹp trong showbit Việt Hồ Vĩnh Khoa sở hữu cơ bụng 6 múi hoàn hảo khiến nhiều đấng mày râu phải ao ước.Để có một thể hình đẹp như thế Khoa đã phải đầu tự tập luyện rất nhiều bài tập...

Bí quyết tập

Bí quyết tập "thể hình" để giữ được cơ bụng 6 múi

Tue, 10/02/2015 8:31 am

Bí quyết tập "thể hình" để giữ được cơ bụng 6 múi. Tập luyện thể hình để có cơ một thân hình hoàn hảo và cơ bụng 6 múi là một điều rất khó nhưng để giữ được cơ bụng 6 múi còn khó hơn. Dưới đây là 5...

Cách tập

Cách tập "thể hình" tại nhà đơn giản và hiệu quả nhất

Mon, 09/02/2015 2:02 pm

Cách tập "thể hình" tại nhà đơn giản và hiệu quả nhất. Nhiều người bận rộn, không có thời gian tới phòng tập thể hình thường xuyên. Bài tập dưới đây hướng dẫn các bạn cách tập thể hình tại nhà đơn giản và rất...

8 phút tập

8 phút tập "thể hình" để có cơ bụng 6 múi đẹp

Mon, 09/02/2015 11:43 am

8 phút tập "thể hình" để có cơ bụng 6 múi đẹp. Các chàng trai muốn sở hữu cơ bụng 6 múi, nhưng không có nhiều thời gian tập thể hình. Hãy áp dụng ngay phương pháp tập luyện dưới đây. Chỉ với 8 phút một ngày,...

Bí quyết tập

Bí quyết tập "thể hình" để có cơ bụng 6 múi nhanh nhất

Mon, 09/02/2015 11:24 am

Bí quyết tập "thể hình" để có cơ bụng 6 múi nhanh nhất. Thể hình đẹp với cơ bụng 6 múi là ước ao của các chàng trai. Dưới đây là 5 bí quyết để đạt được cơ bụng 6 múi nhanh nhất, các bạn có thể áp dụng ngay...

The Remix Việt Nam tập 2, Giang Hồng Ngọc hát live

The Remix Việt Nam tập 2, Giang Hồng Ngọc hát live "Con cò"...

Mon, 02/02/2015 10:40 pm

The Remix Việt Nam tập 2, Giang Hồng Ngọc hát live "Con cò" cực đỉnh. Ở liveshow mở màn 'The Remix – Hòa âm ánh sáng' Giang Hồng Ngọc đã rất thành công với ca khúc "Bèo dạt mây trôi". Ở liveshow lần này cô...

Luyện tập thể hình, Lời khuyên hữu ích khi tập cơ bụng

Luyện tập thể hình, Lời khuyên hữu ích khi tập cơ bụng

Tue, 05/03/2013 11:01 am

Sean Hyson, Giám đốc Tập đoàn Đào tạo Muscle & Fitness và biên tập viên mục thể dục của tạp chí Thể hình Nam, trả lời các câu hỏi liên quan đến việc tập cơ bụng. >>Cơ bụng 6 múi, Bật mí cơ bụng 6 múi của...

Cơ bụng 6 múi, Bật mí cơ bụng 6 múi của Ronaldo

Cơ bụng 6 múi, Bật mí cơ bụng 6 múi của Ronaldo

Tue, 05/03/2013 10:52 am

Ai là cầu thủ quyến rũ nhất thế giới? Câu trả lời là Ronaldo, theo bầu chọn của tạp chí uy tín People. Trước khi People công nhận điều này thì hàng loạt các hãng sản xuất đồ cho phái mạnh (đồ lót, nước hoa, dầu gội...),...

Cơ bụng 6 múi, Bí mật để có cơ bụng 6 múi trong ngày hè

Cơ bụng 6 múi, Bí mật để có cơ bụng 6 múi trong ngày hè

Sat, 02/03/2013 11:24 am

Giảm mỡ và phô ra vóc dáng như điêu khắc của bạn trong mùa hè này với sự giúp đỡ của một chế độ ăn kiêng dễ thực hiện và kế hoạch vận động hoàn hảo. >>Luyện tập cơ bắp, 10 bí quyết để xây dựng cơ bắp nhanh nạc.....

Luyện tập cơ bắp, 10 bí quyết để xây dựng cơ bắp nhanh nạc...

Luyện tập cơ bắp, 10 bí quyết để xây dựng cơ bắp nhanh nạc...

Fri, 01/03/2013 10:38 am

Để có một cơ thể săn chắc với cơ bắp cuồn cuộn bạn phải có chế độ luyện tập và ăn uống một cách khoa học và hợp lí. sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn 10 bí quyết để xây dựng cơ bắp nhanh nạc nhất giúp làm giảm thời gian luyện...

Hình thể đẹp, Phương pháp luyện tập để có cơ thể săn chắc

Hình thể đẹp, Phương pháp luyện tập để có cơ thể săn chắc

Thu, 28/02/2013 10:56 am

Khá nhiều người đến phòng gym với mục tiêu làm cho cơ thể săn chắc . Họ không chỉ muốn to ra , đô hơn , mà còn muốn cơ thể săn chắc để những cơ bắp có thể nhìn thấy được . Với bất kỳ lý do gì , hầu hết các bạn đến phòng...

Chế độ dinh dưỡng để có cơ bụng 6 múi

Chế độ dinh dưỡng để có cơ bụng 6 múi

Sat, 29/12/2012 3:30 pm

Giảm mỡ và phô ra vóc dáng như điêu khắc của bạn trong mùa hè này với sự giúp đỡ của một chế độ ăn kiêng dễ thực hiện và kế hoạch vận động hoàn hảo. Khi mùa hè đến, hầu hết chúng ta đều bắt đầu nghĩ chúng...